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Ces techniques sont les plus importantes à maitriser, elles sont régulièrement effectuées avec succès en compétition.

Passage à distance en knee slide des deux cotés
Passage à distance en knee slide des deux cotés
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Passage de garde,
Violette
Passage en crazy dog à distance
Passage en crazy dog à distance
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Passage de garde,
Violette
Passage à distance en longstep
Passage à distance en longstep
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Passage de garde,
Violette
Passage en X pass à distance
Passage en X pass à distance
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Passage de garde,
Violette
Concept des passages de garde ouverte à distance
Concept des passages de garde ouverte à distance
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Concept,
Passage de garde,
Violette
Renversement vers l'arrière en spider X quand l'adversaire est debout
Renversement vers l’arrière en spider X quand l’adversaire est debout
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessous,
Renversement
Renversement en X guard à partir de la spider
Renversement en X guard à partir de la spider
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Dessous,
Dessous,
Renversement
Clé de bras en spider quand l'adversaire fixe une jambe au sol (ou triangle et omoplata)
Clé de bras en spider quand l’adversaire fixe une jambe au sol (ou triangle et omoplata)
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Clé de bras,
Dessous,
Soumission,
triangle,
Violette
Spider guard: Concepts et rétention
Spider guard: Concepts et rétention
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Concept,
Dessous,
Rétention
Renversement en spider sur un adversaire en genou sur le ventre
Renversement en spider sur un adversaire en genou sur le ventre
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessous,
Renversement
Défense de double under quand l'adversaire bloque
Défense de double under quand l’adversaire bloque
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Renversement,
Rétention
Défense de clé de cheville dans l'axe en se levant
Défense de clé de cheville dans l’axe en se levant
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Concept,
Défense de soumission
Renversement de base en spider guard
Renversement de base en spider guard
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessous,
Renversement
Renversement en single X quand l'adversaire défend en tenant le bras
Renversement en single X quand l’adversaire défend en tenant le bras
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Dessous,
Marron,
Renversement
Sortie de la position nord sud
Sortie de la position nord sud
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Croix Dessous
Tirage de garde ouverte en avançant vers l'adversaire
Tirage de garde ouverte en avançant vers l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Debout
Clé de jambe dans l'axe quand l'adversaire essaie de défendre la kimura de pieds
Clé de jambe dans l’axe quand l’adversaire essaie de défendre la kimura de pieds
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Clé de jambe,
Marron,
Soumission
Kimura de pied à partir de la single X
Kimura de pied à partir de la single X
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Clé de cheville,
Dessous,
Marron,
Soumission
Clé de poignet en croix
Clé de poignet en croix
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Clé de poignet,
Croix Dessus,
Marron,
Soumission
Amenée au sol en ceinturant l'adversaire quand il se lève dans la garde fermée
Amenée au sol en ceinturant l’adversaire quand il se lève dans la garde fermée
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Garde fermée dessous,
Renversement
Renversement en garde fermée en verrouillant les genoux de l'adversaire
Renversement en garde fermée en verrouillant les genoux de l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Garde fermée dessous,
Renversement
Attaque en jugi en demi garde profonde
Attaque en jugi en demi garde profonde
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Clé d'épaule,
Clé de bras,
Demi garde dessus,
demi garde profonde,
Soumission
Sortie de demi garde profonde en underhook inversé
Sortie de demi garde profonde en underhook inversé
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Demi garde dessus,
demi garde profonde,
Passage de garde,
Violette
Défense contre un étranglement en triangle non verrouillé
Défense contre un étranglement en triangle non verrouillé
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Défense de soumission
Défense de kimura de pieds ( toehold )
Défense de kimura de pieds ( toehold )
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Défense de soumission,
Marron
Passage de demi garde "Lockdown" en fléchissant la jambe
Passage de demi garde “Lockdown” en fléchissant la jambe
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
demi garde classique,
Demi garde dessus,
Passage de garde,
Violette
Défense contre un étranglement en triangle verrouillé
Défense contre un étranglement en triangle verrouillé
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Défense de soumission
Passage de demi garde avec lapel en knee slide avec underhook
Passage de demi garde avec lapel en knee slide avec underhook
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Demi garde,
Demi garde dessus,
demi garde lapel,
Marron,
Passage de garde
Demi garde lapel et renversement en se remettant à genoux
Demi garde lapel et renversement en se remettant à genoux
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Demi garde dessous,
demi garde lapel,
Renversement,
Violette
Étranglement avec le poing en garde fermée overhook
Étranglement avec le poing en garde fermée overhook
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Etranglement,
Garde fermée dessous,
Soumission,
Violette
Clé de jambe en demi garde inversée
Clé de jambe en demi garde inversée
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Clé de jambe,
Demi garde dessus,
demi garde inversée,
Marron
Prise de dos lors du passage de demi garde inversée
Prise de dos lors du passage de demi garde inversée
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Demi garde dessus,
demi garde inversée,
Passage de garde,
Prise de Dos,
Violette
Passage de demi garde inversée en montant le coude dans le dos de l'adversaire
Passage de demi garde inversée en montant le coude dans le dos de l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Demi garde dessus,
demi garde inversée,
Passage de garde,
Violette
Passage de demi garde inversée en knee slide de l'autre coté
Passage de demi garde inversée en knee slide de l’autre coté
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Demi garde dessus,
demi garde inversée,
Passage de garde,
Violette
Passage de demi garde inversée en allant en montée
Passage de demi garde inversée en allant en montée
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Demi garde dessus,
demi garde inversée,
Passage de garde
Passage de demi garde inversée en sortant le pied en kickant
Passage de demi garde inversée en sortant le pied en kickant
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Demi garde dessus,
demi garde inversée,
Passage de garde,
Violette
Renversement quand l'adversaire met la pression vers l'avant dans la garde fermée
Renversement quand l’adversaire met la pression vers l’avant dans la garde fermée
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Garde fermée dessous,
Renversement
Esgrima vers single leg
Esgrima vers single leg
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Debout
Esgrima
Esgrima
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Concept,
Debout,
Drill
Étranglement ezekiel en montée
Étranglement ezekiel en montée
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Dessus,
Etranglement,
Soumission
Clé de bras quand l'adversaire se lève en garde fermée
Clé de bras quand l’adversaire se lève en garde fermée
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Clé de bras,
Garde fermée dessous,
Soumission
Triangle à partir de la garde fermée en overhook
Triangle à partir de la garde fermée en overhook
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Etranglement,
Garde fermée dessous,
triangle
Étranglement à partir de la garde fermée overhook
Étranglement à partir de la garde fermée overhook
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Ceinture,
Etranglement,
Garde fermée dessous
Amenée au sol: Ippon seoi nage
Amenée au sol: Ippon seoi nage
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Debout
Passage en leg drag "leg trap" quand l'adversaire défend en posant une lasso
Passage en leg drag “leg trap” quand l’adversaire défend en posant une lasso
** Technique importante à maitriser **,
Lasso dessus,
Marron,
Passage de garde
Passage en leg drag "leg trap" quand l'adversaire met une lasso peu profonde
Passage en leg drag “leg trap” quand l’adversaire met une lasso peu profonde
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Lasso dessus,
Marron,
Passage de garde
Passage de demi garde en montée
Passage de demi garde en montée
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
demi garde classique,
Demi garde dessus,
Passage de garde
Ouverture de garde fermée et arrivée en demi garde
Ouverture de garde fermée et arrivée en demi garde
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Garde fermée dessus,
Passage de garde
Défense debout contre saisie sous les bras de face
Défense debout contre saisie sous les bras de face
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Debout,
self-defense
Clé de bras quand l'adversaire posture suite à un renversement en orange
Clé de bras quand l’adversaire posture suite à un renversement en orange
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Clé de bras,
Garde fermée dessous,
Soumission
Renversement en orange en garde fermée quand l'adversaire vient mettre la pression vers l'avant
Renversement en orange en garde fermée quand l’adversaire vient mettre la pression vers l’avant
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Garde fermée dessous,
Renversement
Attaque en clé d'épaule "Americana" en croix sur l'adversaire
Attaque en clé d’épaule “Americana” en croix sur l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Clé d'épaule,
Croix Dessus,
Soumission
Défense quand l'adversaire vient prendre une double saisie au niveau des cols
Défense quand l’adversaire vient prendre une double saisie au niveau des cols
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Debout,
self-defense
Passage de de la riva en leg drag ceinture "leg trap"
Passage de de la riva en leg drag ceinture “leg trap”
** Technique importante à maitriser **,
Delariva dessus,
Noire,
Passage de garde
Changement de coté quand l'adversaire défend le leg trap
Changement de coté quand l’adversaire défend le leg trap
** Technique importante à maitriser **,
Noire,
Passage de garde
Concepts du leg drag ceinture "leg trap" et finalisation du passage
Concepts du leg drag ceinture “leg trap” et finalisation du passage
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Noire,
Passage de garde
Prise de dos en de la riva quand l'adversaire empêche les transitions en X guard, waiter sweep etc.
Prise de dos en de la riva quand l’adversaire empêche les transitions en X guard, waiter sweep etc.
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Delariva dessous,
Noire,
Prise de Dos
Sortie de demi garde inversée en tendant le bras
Sortie de demi garde inversée en tendant le bras
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Demi garde dessous,
demi garde inversée
Prise de dos en demi garde inversée avec contrôle du lapel dans le dos
Prise de dos en demi garde inversée avec contrôle du lapel dans le dos
** Technique importante à maitriser **,
Demi garde dessous,
demi garde inversée,
Prise de Dos,
Violette
Demi garde inversée: Renversement quand l'adversaire menace d'attaquer les jambes
Demi garde inversée: Renversement quand l’adversaire menace d’attaquer les jambes
** Technique importante à maitriser **,
Demi garde dessous,
demi garde inversée,
Noire,
Renversement
Demi garde inversée: Concepts, rétention et renversement de base
Demi garde inversée: Concepts, rétention et renversement de base
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Demi garde dessous,
demi garde inversée,
Renversement,
Violette
Attaque en waiter sweep à partir de la demi garde profonde
Attaque en waiter sweep à partir de la demi garde profonde
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Renversement,
Violette
Prise de dos à partir de la demi garde profonde double lapel quand l'adversaire passe de l'autre coté
Prise de dos à partir de la demi garde profonde double lapel quand l’adversaire passe de l’autre coté
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Demi garde dessous,
demi garde inversée,
demi garde profonde,
Prise de Dos
Renversement en demi garde profonde avec double saisie des lapels
Renversement en demi garde profonde avec double saisie des lapels
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Renversement
Renversement en demi garde profonde en se remettant à genoux
Renversement en demi garde profonde en se remettant à genoux
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Renversement
Passage de De La Riva QG quand l'adversaire crée une structure solide
Passage de De La Riva QG quand l’adversaire crée une structure solide
** Technique importante à maitriser **,
Delariva dessus,
Passage de garde,
Violette
Rétention en De La Riva quand l'adversaire engage fort sur un knee slide
Rétention en De La Riva quand l’adversaire engage fort sur un knee slide
** Technique importante à maitriser **,
Delariva dessous,
Marron,
Rétention
Renversement en De La Riva profonde quand l'adversaire se met du coté du bras non saisi
Renversement en De La Riva profonde quand l’adversaire se met du coté du bras non saisi
** Technique importante à maitriser **,
Deep Delariva dessous,
Marron,
Renversement
Passage de single X worm en back step
Passage de single X worm en back step
** Technique importante à maitriser **,
Dessus,
Noire,
Passage de garde,
Worm,
Worm dessus
Passage de single X worm en knee slide
Passage de single X worm en knee slide
** Technique importante à maitriser **,
Dessus,
Noire,
Passage de garde,
Worm,
Worm dessus
Passage de single X worm en leg weave
Passage de single X worm en leg weave
** Technique importante à maitriser **,
Dessus,
Noire,
Passage de garde,
Worm,
Worm dessus
Défense de clé de cheville quand l'adversaire met le pied sur la ceinture
Défense de clé de cheville quand l’adversaire met le pied sur la ceinture
** Technique importante à maitriser **,
Défense de soumission,
Dessus,
Violette
Etranglement baseball choke en genou sur le ventre
Etranglement baseball choke en genou sur le ventre
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Croix Dessus,
Etranglement,
Soumission
Clé de bras à partir de genou sur le ventre quand l'adversaire part de l'autre coté
Clé de bras à partir de genou sur le ventre quand l’adversaire part de l’autre coté
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Clé de bras,
Croix Dessus,
Soumission
Etranglement à partir de genou sur le ventre quand l'adversaire essaie de sortir ses hanches
Etranglement à partir de genou sur le ventre quand l’adversaire essaie de sortir ses hanches
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Croix Dessus,
Etranglement,
Soumission
Clé de bras quand l'adversaire repousse le genou sur le ventre
Clé de bras quand l’adversaire repousse le genou sur le ventre
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Clé de bras,
Croix Dessus,
Soumission
Genou sur le ventre: Mise en place et concept
Genou sur le ventre: Mise en place et concept
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Concept,
Croix Dessus
Défense en clé de poignet quand l'adversaire nous pousse debout
Défense en clé de poignet quand l’adversaire nous pousse debout
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Debout,
self-defense,
Soumission
Passage de garde vers la montée quand mon adversaire essaie de connecter une x Guard à sa De La Riva
Passage de garde vers la montée quand mon adversaire essaie de connecter une x Guard à sa De La Riva
** Technique importante à maitriser **,
Delariva dessus,
Noire,
Passage de garde
Collar drag vers renversement en garde profonde à partir de la garde col manche
Collar drag vers renversement en garde profonde à partir de la garde col manche
** Technique importante à maitriser **,
Col manche dessous,
Marron,
Renversement
Collar drag vers single leg à partir de la garde col manche
Collar drag vers single leg à partir de la garde col manche
** Technique importante à maitriser **,
Col manche dessous,
Marron,
Renversement
Collar drag à partir de la garde col manche
Collar drag à partir de la garde col manche
** Technique importante à maitriser **,
Col manche dessous,
Marron,
Prise de Dos,
Renversement
Passage de garde lasso en long step de grande amplitude
Passage de garde lasso en long step de grande amplitude
** Technique importante à maitriser **,
Lasso dessus,
Passage de garde,
Violette
Passage de 50/50 en tournant par dessus l'adversaire quand il menace de prendre le dos
Passage de 50/50 en tournant par dessus l’adversaire quand il menace de prendre le dos
** Technique importante à maitriser **,
50/50 Dessus,
Noire,
Passage de garde
Rétention en De La Riva QG quand l'adversaire essaie de passer en leg weave, remise en place de la De La Riva
Rétention en De La Riva QG quand l’adversaire essaie de passer en leg weave, remise en place de la De La Riva
** Technique importante à maitriser **,
Delariva dessous,
Noire,
Rétention
Rétention en De La Riva QG quand l'adversaire essaie de passer en leg weave, transition vers single X
Rétention en De La Riva QG quand l’adversaire essaie de passer en leg weave, transition vers single X
** Technique importante à maitriser **,
Delariva dessous,
Noire,
Rétention
Posture et défense de berimbolo
Posture et défense de berimbolo
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Delariva dessus,
Violette
Défense de reverse De La Riva en essuie glaces
Défense de reverse De La Riva en essuie glaces
** Technique importante à maitriser **,
Dessus,
Violette
Défense de reverse De La Riva en tendant la jambe
Défense de reverse De La Riva en tendant la jambe
** Technique importante à maitriser **,
Dessus,
Violette
Prise de dos en couchant l'adversaire à partir de la tortue
Prise de dos en couchant l’adversaire à partir de la tortue
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Concept,
Dos,
Prise de Dos,
Tortue
Prise de dos en tortue quand l'adversaire part de l'autre coté
Prise de dos en tortue quand l’adversaire part de l’autre coté
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Dos,
Marron,
Prise de Dos,
Tortue
Défense de la garde fermée bras croisé
Défense de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Concept,
Garde fermée dessus
Passage de garde sit-up en "shin to shin"
Passage de garde sit-up en “shin to shin”
** Technique importante à maitriser **,
Dessus,
Passage de garde,
Violette
Passage de garde sit-up en clouant l'adversaire au sol
Passage de garde sit-up en clouant l’adversaire au sol
** Technique importante à maitriser **,
Dessus,
Passage de garde,
Violette
Passage de garde sit-up en sortant la jambe prise
Passage de garde sit-up en sortant la jambe prise
** Technique importante à maitriser **,
Dessus,
Passage de garde,
Violette
Passage de garde sit-up en knee slide
Passage de garde sit-up en knee slide
** Technique importante à maitriser **,
Dessus,
Passage de garde,
Violette
Passages de garde sit-up en lançant la jambe derrière
Passages de garde sit-up en lançant la jambe derrière
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Dessus,
Passage de garde,
Violette
Attaque en "hip bump" quand l'adversaire défend la mise en place de la garde fermée bras croisé
Attaque en “hip bump” quand l’adversaire défend la mise en place de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Violette
Attaque en arm triangle à partir de la garde fermée bras croisé
Attaque en arm triangle à partir de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Etranglement,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Soumission,
Violette
Prise de dos avec saisie du lapel à partir de la garde fermée bras croisé
Prise de dos avec saisie du lapel à partir de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Garde fermée dessous,
Prise de Dos,
Violette
Omoplata quand l'adversaire défend le muscle sweep en garde fermée bras croisé
Omoplata quand l’adversaire défend le muscle sweep en garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Clé d'épaule,
Garde fermée dessous,
Soumission,
Violette
Renversement en coup de volant à partir de la garde fermée bras croisé
Renversement en coup de volant à partir de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Violette
Renversement "ballon" à partir de la garde col manche
Renversement “ballon” à partir de la garde col manche
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Ceinture,
Col manche dessous,
Renversement
Clé de bras en montée quand l'adversaire essaie de repousser sur le coté
Clé de bras en montée quand l’adversaire essaie de repousser sur le coté
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Clé de bras,
Dessus,
Soumission
Drill de leg drag vers crazy dog
Drill de leg drag vers crazy dog
** Technique importante à maitriser **,
Drill,
Marron,
Passage de garde
Drill de long step vers X pass
Drill de long step vers X pass
** Technique importante à maitriser **,
Drill,
Marron,
Passage de garde
Drill de long step vers knee slide
Drill de long step vers knee slide
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill,
Passage de garde
Drill de knee slide vers leg drag
Drill de knee slide vers leg drag
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill,
Passage de garde
Drill de longstep vers genou sur le ventre
Drill de longstep vers genou sur le ventre
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill,
Passage de garde
Drill de passage en longstep
Drill de passage en longstep
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill,
Passage de garde
Drill de passage en knee slide
Drill de passage en knee slide
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill,
Passage de garde
Renversement en "muscle sweep" à partir de la garde fermée bras croisé
Renversement en “muscle sweep” à partir de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Garde fermée dessous,
Marron,
Renversement
Attaque en triangle à partir de la garde fermée bras croisé
Attaque en triangle à partir de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Etranglement,
Garde fermée dessous,
Marron,
Soumission,
triangle
Renversement en orange quand l'adversaire lève une jambe pour défendre
Renversement en orange quand l’adversaire lève une jambe pour défendre
** Technique importante à maitriser **,
Garde fermée dessous,
Marron,
Renversement
Renversement type "hip bump" à partir de la garde fermée bras croisé
Renversement type “hip bump” à partir de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Clé de bras,
Garde fermée dessous,
Marron,
Renversement,
Soumission
Clé de bras à partir de la garde fermée bras croisé
Clé de bras à partir de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Clé de bras,
Garde fermée dessous,
Marron,
Soumission
Renversement en orange à partie de la garde fermée bras croisé
Renversement en orange à partie de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Garde fermée dessous,
Marron,
Renversement
Prise de dos à partir de la garde fermée bras décalé
Prise de dos à partir de la garde fermée bras décalé
** Technique importante à maitriser **,
Garde fermée dessous,
Marron,
Prise de Dos
Décalage de bras en garde fermée pour casser la posture de l'adversaire
Décalage de bras en garde fermée pour casser la posture de l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Garde fermée dessous,
Marron
Drill de mobilité sur un adversaire en tortue
Drill de mobilité sur un adversaire en tortue
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill
Rétention en De La Riva
Rétention en De La Riva
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Rétention,
Violette
Défense de "headlock" quand l'adversaire essaie de faire chuter vers l'avant
Défense de “headlock” quand l’adversaire essaie de faire chuter vers l’avant
** Technique importante à maitriser **,
Debout,
self-defense
Défense de "headlock" quand l'adversaire bloque la position
Défense de “headlock” quand l’adversaire bloque la position
** Technique importante à maitriser **,
Debout,
self-defense
Défense de "headlock" debout quand l'adversaire essaie de frapper
Défense de “headlock” debout quand l’adversaire essaie de frapper
** Technique importante à maitriser **,
Clé d'épaule,
Debout,
self-defense,
Soumission
Etranglement en guillotine en prenant l'adversaire dans sa garde fermée
Etranglement en guillotine en prenant l’adversaire dans sa garde fermée
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Debout,
Etranglement,
Garde fermée dessous,
self-defense,
Soumission
Etranglement en guillotine debout
Etranglement en guillotine debout
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Debout,
Etranglement,
self-defense,
Soumission
Clé de jambe quand l'adversaire est en lapel lasso
Clé de jambe quand l’adversaire est en lapel lasso
** Technique importante à maitriser **,
Clé de jambe,
Lapel lasso dessus,
Marron,
Soumission
Défense de clé de jambe dans l'axe
Défense de clé de jambe dans l’axe
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Défense de soumission
Bases et postures dans la garde fermée
Bases et postures dans la garde fermée
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Concept,
Garde fermée dessus
Défense contre saisie de la tête "headlock" en renversant l'adversaire
Défense contre saisie de la tête “headlock” en renversant l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Croix Dessous,
Leçon 4,
self-defense
Défense contre saisie de la tête "headlock" en crochetant une jambe
Défense contre saisie de la tête “headlock” en crochetant une jambe
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Croix Dessous,
Leçon 4,
self-defense
Défense contre saisie de la tête "headlock" et clé de bras
Défense contre saisie de la tête “headlock” et clé de bras
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Clé de bras,
Croix Dessous,
Leçon 4,
self-defense,
Soumission
Sortie de dos face au sol quand l'adversaire n'as plus qu'un crochet
Sortie de dos face au sol quand l’adversaire n’as plus qu’un crochet
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Dos,
Violette
Sortie de montée en combinant pontage et sortie de hanches
Sortie de montée en combinant pontage et sortie de hanches
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Concept,
Dessous,
Leçon 3
Sortie de montée en sortant les hanches
Sortie de montée en sortant les hanches
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Dessous,
Leçon 3
Sortie de montée en pontant "Upa"
Sortie de montée en pontant “Upa”
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Dessous,
Leçon 3,
Renversement
Drill de rétention dans le dos quand l'adversaire essaie de sortir de chaque coté
Drill de rétention dans le dos quand l’adversaire essaie de sortir de chaque coté
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Dos,
Drill
Drill de prise de dos suite à un passage de garde quand l'adversaire essaie de se remettre à genoux
Drill de prise de dos suite à un passage de garde quand l’adversaire essaie de se remettre à genoux
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Croix Dessus,
Drill,
Prise de Dos
Drill de prise de dos suite à passage de garde quand il essaie de partir de l'autre coté
Drill de prise de dos suite à passage de garde quand il essaie de partir de l’autre coté
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Croix Dessus,
Drill,
Prise de Dos
Etranglement en cross choke en garde fermée
Etranglement en cross choke en garde fermée
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Etranglement,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Leçon 7,
Soumission
Etranglement arrière quand l'adversaire donne son dos en étant sous la montée
Etranglement arrière quand l’adversaire donne son dos en étant sous la montée
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Concept,
Etranglement,
Leçon 2,
self-defense,
Soumission
Clé de bras en montée
Clé de bras en montée
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Clé de bras,
Concept,
Dessus,
Leçon 2,
self-defense,
Soumission
Défense contre coup de poing, connexion et amené au sol
Défense contre coup de poing, connexion et amené au sol
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Concept,
Debout,
Leçon 2,
self-defense
Relevé en base
Relevé en base
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Concept,
Leçon 2,
self-defense
Suivre un adversaire quand on est au sol, principe de la bascule
Suivre un adversaire quand on est au sol, principe de la bascule
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Concept,
Leçon 1,
Programme,
self-defense
Passage de reverse delaworm
Passage de reverse delaworm
** Technique importante à maitriser **,
Lapel,
Noire,
Passage de garde,
reverse delaworm,
Reverse Delaworm dessus
Défense de single leg quand l'adversaire tient le kimono
Défense de single leg quand l’adversaire tient le kimono
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Debout,
Marron
Défense d'étranglement debout quand l'adversaire avance une jambe
Défense d’étranglement debout quand l’adversaire avance une jambe
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Debout,
Leçon 1,
Programme,
self-defense
Défense d'étranglement debout
Défense d’étranglement debout
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Debout,
Leçon 1,
Programme,
self-defense
Setup de la single X à partir de position en QG quand l'adversaire tente de dégripper
Setup de la single X à partir de position en QG quand l’adversaire tente de dégripper
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessous,
X Guard
Passage de base "Toreando" avec saisie des jambes de l'adversaire
Passage de base “Toreando” avec saisie des jambes de l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Passage de garde
Clé de cheville à partir de la 50/50
Clé de cheville à partir de la 50/50
** Technique importante à maitriser **,
50/50,
50/50 Dessous,
Avec vidéo en action,
Clé de cheville,
Marron,
Soumission
Attaque en kimura de pied quand l'adversaire est en 50 50
Attaque en kimura de pied quand l’adversaire est en 50 50
** Technique importante à maitriser **,
50/50,
50/50 Dessus,
Avec vidéo en action,
Clé de cheville,
Marron,
Passage de garde,
Soumission
Passage en leg drag de la 50/50
Passage en leg drag de la 50/50
** Technique importante à maitriser **,
50/50,
50/50 Dessus,
Avec vidéo en action,
Noire,
Passage de garde
Passage d'une demi garde lapel en se décalant pour sortir la jambe
Passage d’une demi garde lapel en se décalant pour sortir la jambe
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Demi garde,
Demi garde dessus,
demi garde lapel,
Marron,
Passage de garde
Prise de dos à partir de la single X en passant vers un waiter sweep inversé
Prise de dos à partir de la single X en passant vers un waiter sweep inversé
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Dessous,
Marron,
Prise de Dos,
X Guard
Renversement en tripod à partir de la garde col manche
Renversement en tripod à partir de la garde col manche
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Col manche dessous,
Renversement
Etranglement avec kimono dans le dos
Etranglement avec kimono dans le dos
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dos,
Etranglement,
Soumission
Ouverture de garde fermée en se levant
Ouverture de garde fermée en se levant
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Concept,
Garde fermée,
Garde fermée dessus,
Leçon 5
Renversement "muscle sweep" en garde fermée quand l'adversaire se lève
Renversement “muscle sweep” en garde fermée quand l’adversaire se lève
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Renversement
Renversement en coup de volant à partir de la garde De La Riva
Renversement en coup de volant à partir de la garde De La Riva
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
De La Riva,
Delariva dessous,
Renversement
Renversement en De La Riva QG quand l'adversaire est en arrière
Renversement en De La Riva QG quand l’adversaire est en arrière
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
De La Riva,
Delariva dessous,
Renversement
Sortie de montée en crochetant le pied de l'adversaire
Sortie de montée en crochetant le pied de l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Concept,
Dessous,
Leçon 6,
Montée
Sortie de la position montée quand l'adversaire saisit la tête
Sortie de la position montée quand l’adversaire saisit la tête
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Dessous,
Montée
Col manche: Concept et retention
Col manche: Concept et retention
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Col manche dessous,
Concept
Défense de passage over under avec jambe et bras
Défense de passage over under avec jambe et bras
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Prise de Dos,
Rétention,
Violette
Défense de passage over under en utilisant les jambes
Défense de passage over under en utilisant les jambes
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Prise de Dos,
Rétention,
Violette
Contrôle en croix et étranglement avec son propre lapel
Contrôle en croix et étranglement avec son propre lapel
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Croix,
Croix Dessus,
Etranglement,
Soumission
Connexion du knee slide vers leg drag en attrapant la ceinture (leg trap)
Connexion du knee slide vers leg drag en attrapant la ceinture (leg trap)
** Technique importante à maitriser **,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde,
Violette
Passage de X guard en faisant un mouvement de jambe
Passage de X guard en faisant un mouvement de jambe
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessus,
Passage de garde,
X Guard
Sortie de croix quand l'adversaire a un contrôle avec pression épaule
Sortie de croix quand l’adversaire a un contrôle avec pression épaule
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Croix,
Croix Dessous,
Leçon 8
Connexion en crazy dog à leg weave 1 jambe et passage en monté en vrillant l'adversaire
Connexion en crazy dog à leg weave 1 jambe et passage en monté en vrillant l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde,
Violette
Rétention de garde en maintenant les grips sur l'adversaire
Rétention de garde en maintenant les grips sur l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Rétention
Prise de dos à partir de la 50/50 lapel
Prise de dos à partir de la 50/50 lapel
** Technique importante à maitriser **,
50/50 Dessous,
Noire
Sortie de clé de bras en se remettant à genou
Sortie de clé de bras en se remettant à genou
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Défense de soumission,
Violette
Sortie de clé de bras en tassant l'adversaire
Sortie de clé de bras en tassant l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Défense de soumission,
Violette
Sortie de clé de bras en passant par dessus une jambe
Sortie de clé de bras en passant par dessus une jambe
** Technique importante à maitriser **,
Défense de soumission,
Violette
Passage de reverse de la worm en clouant la jambe opposée
Passage de reverse de la worm en clouant la jambe opposée
** Technique importante à maitriser **,
Lapel,
Noire,
reverse delaworm,
Reverse Delaworm dessus
Passage de worm avec saisie au col
Passage de worm avec saisie au col
** Technique importante à maitriser **,
Lapel,
Noire,
Worm,
Worm dessus
Passage de la reverse de la worm en QG
Passage de la reverse de la worm en QG
** Technique importante à maitriser **,
Lapel,
Noire,
Passage de garde,
reverse delaworm,
Reverse Delaworm dessus
Renversement en lasso entre les jambes
Renversement en lasso entre les jambes
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Lasso,
Lasso dessous,
Renversement,
Violette
Renversement en garde fermée quand l’adversaire essaie d’ouvrir avec son genou
Renversement en garde fermée quand l’adversaire essaie d’ouvrir avec son genou
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Violette
Ouvrir la garde fermée de son adversaire en rentrant le genou
Ouvrir la garde fermée de son adversaire en rentrant le genou
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Garde fermée,
Garde fermée dessus,
Passage de garde
Passage de delariva en pression et essuie glace
Passage de delariva en pression et essuie glace
** Technique importante à maitriser **,
De La Riva,
Delariva dessus,
Marron,
Passage de garde