Attaque en clé d’épaule “Americana” en croix sur l’adversairepar bjjsystem10 février 20243 novembre 2026 Apprendre une attaque classique depuis le contrôle latéral, en isolant le bras de l’adversaire pour appliquer la clé d’épaule. Blanche,Clé d'épaule,Croix Dessus,Leçon 10,Soumission,Technique essentielle