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Ceinture

Ceinture Violette

Passage à distance en knee slide des deux cotés
Passage à distance en knee slide des deux cotés
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Passage de garde,
Violette
Passage en crazy dog à distance
Passage en crazy dog à distance
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Passage de garde,
Violette
Passage à distance en longstep
Passage à distance en longstep
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Passage de garde,
Violette
Passage en X pass à distance
Passage en X pass à distance
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Passage de garde,
Violette
Concept des passages de garde ouverte à distance
Concept des passages de garde ouverte à distance
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Concept,
Passage de garde,
Violette
Attaque en clé de bras en 50/50 avec pied sur le biceps
Attaque en clé de bras en 50/50 avec pied sur le biceps
50/50 Dessous,
50/50 Dessus,
Clé de bras,
Violette
Renversement "balloon" en spider X
Renversement “balloon” en spider X
Avec vidéo en action,
Dessous,
Renversement,
Violette
Clé de bras en spider quand l'adversaire fixe une jambe au sol (ou triangle et omoplata)
Clé de bras en spider quand l’adversaire fixe une jambe au sol (ou triangle et omoplata)
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Clé de bras,
Dessous,
Soumission,
triangle,
Violette
spider col vers single leg
spider col vers single leg
Avec vidéo en action,
Dessous,
Renversement,
Violette
Sortie de demi garde profonde en underhook inversé
Sortie de demi garde profonde en underhook inversé
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Demi garde dessus,
demi garde profonde,
Passage de garde,
Violette
Passage de demi garde "Lockdown" en fléchissant la jambe
Passage de demi garde “Lockdown” en fléchissant la jambe
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
demi garde classique,
Demi garde dessus,
Passage de garde,
Violette
Demi garde lapel et renversement en se remettant à genoux
Demi garde lapel et renversement en se remettant à genoux
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Demi garde dessous,
demi garde lapel,
Renversement,
Violette
Étranglement avec le poing en garde fermée overhook
Étranglement avec le poing en garde fermée overhook
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Etranglement,
Garde fermée dessous,
Soumission,
Violette
Prise de dos lors du passage de demi garde inversée
Prise de dos lors du passage de demi garde inversée
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Demi garde dessus,
demi garde inversée,
Passage de garde,
Prise de Dos,
Violette
Passage de demi garde inversée en montant le coude dans le dos de l'adversaire
Passage de demi garde inversée en montant le coude dans le dos de l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Demi garde dessus,
demi garde inversée,
Passage de garde,
Violette
Passage de demi garde inversée en knee slide de l'autre coté
Passage de demi garde inversée en knee slide de l’autre coté
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Demi garde dessus,
demi garde inversée,
Passage de garde,
Violette
Passage de demi garde inversée en sortant le pied en kickant
Passage de demi garde inversée en sortant le pied en kickant
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Demi garde dessus,
demi garde inversée,
Passage de garde,
Violette
Prise de dos en demi garde inversée avec contrôle du lapel dans le dos
Prise de dos en demi garde inversée avec contrôle du lapel dans le dos
** Technique importante à maitriser **,
Demi garde dessous,
demi garde inversée,
Prise de Dos,
Violette
Demi garde inversée: Concepts, rétention et renversement de base
Demi garde inversée: Concepts, rétention et renversement de base
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Demi garde dessous,
demi garde inversée,
Renversement,
Violette
Attaque en waiter sweep à partir de la demi garde profonde
Attaque en waiter sweep à partir de la demi garde profonde
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Renversement,
Violette
Passage de De La Riva QG quand l'adversaire crée une structure solide
Passage de De La Riva QG quand l’adversaire crée une structure solide
** Technique importante à maitriser **,
Delariva dessus,
Passage de garde,
Violette
Défense de clé de cheville quand l'adversaire met le pied sur la ceinture
Défense de clé de cheville quand l’adversaire met le pied sur la ceinture
** Technique importante à maitriser **,
Défense de soumission,
Dessus,
Violette
Passage de garde lasso en long step de grande amplitude
Passage de garde lasso en long step de grande amplitude
** Technique importante à maitriser **,
Lasso dessus,
Passage de garde,
Violette
Posture et défense de berimbolo
Posture et défense de berimbolo
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Delariva dessus,
Violette
Défense de reverse De La Riva en essuie glaces
Défense de reverse De La Riva en essuie glaces
** Technique importante à maitriser **,
Dessus,
Violette
Défense de reverse De La Riva en tendant la jambe
Défense de reverse De La Riva en tendant la jambe
** Technique importante à maitriser **,
Dessus,
Violette
Passage de garde sit-up en "shin to shin"
Passage de garde sit-up en “shin to shin”
** Technique importante à maitriser **,
Dessus,
Passage de garde,
Violette
Passage de garde sit-up en clouant l'adversaire au sol
Passage de garde sit-up en clouant l’adversaire au sol
** Technique importante à maitriser **,
Dessus,
Passage de garde,
Violette
Passage de garde sit-up en sortant la jambe prise
Passage de garde sit-up en sortant la jambe prise
** Technique importante à maitriser **,
Dessus,
Passage de garde,
Violette
Passage de garde sit-up en knee slide
Passage de garde sit-up en knee slide
** Technique importante à maitriser **,
Dessus,
Passage de garde,
Violette
Passages de garde sit-up en lançant la jambe derrière
Passages de garde sit-up en lançant la jambe derrière
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Dessus,
Passage de garde,
Violette
Attaque en "hip bump" quand l'adversaire défend la mise en place de la garde fermée bras croisé
Attaque en “hip bump” quand l’adversaire défend la mise en place de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Violette
Attaque en arm triangle à partir de la garde fermée bras croisé
Attaque en arm triangle à partir de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Etranglement,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Soumission,
Violette
Prise de dos avec saisie du lapel à partir de la garde fermée bras croisé
Prise de dos avec saisie du lapel à partir de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Garde fermée dessous,
Prise de Dos,
Violette
Omoplata quand l'adversaire défend le muscle sweep en garde fermée bras croisé
Omoplata quand l’adversaire défend le muscle sweep en garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Clé d'épaule,
Garde fermée dessous,
Soumission,
Violette
Renversement en coup de volant à partir de la garde fermée bras croisé
Renversement en coup de volant à partir de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Violette
Rétention en De La Riva
Rétention en De La Riva
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Rétention,
Violette
Passage de demi garde "Lockdown" en tendant les jambes
Passage de demi garde “Lockdown” en tendant les jambes
demi garde classique,
Demi garde dessus,
Passage de garde,
Violette
Sortie de dos face au sol quand l'adversaire n'as plus qu'un crochet
Sortie de dos face au sol quand l’adversaire n’as plus qu’un crochet
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Dos,
Violette
Défense de single leg
Défense de single leg
Debout,
Violette
Changement de coté d'attaque en single X quand l'adversaire attrape le bras
Changement de coté d’attaque en single X quand l’adversaire attrape le bras
Dessous,
Renversement,
Violette,
X Guard
Rétention en single X quand l'adversaire essaie d'attraper le bras
Rétention en single X quand l’adversaire essaie d’attraper le bras
Concept,
Dessous,
Violette,
X Guard
Rétention en single X quand l'adversaire essaie de pousser le pied à la hanche
Rétention en single X quand l’adversaire essaie de pousser le pied à la hanche
Concept,
Dessous,
Rétention,
Violette,
X Guard
Rétention en single X quand l'adversaire essaie de pousser le genou
Rétention en single X quand l’adversaire essaie de pousser le genou
Concept,
Dessous,
Rétention,
Violette,
X Guard
Transition de over under vers long step quand l'adversaire tente de défendre en arm drag
Transition de over under vers long step quand l’adversaire tente de défendre en arm drag
Passage de garde,
Violette
Déconstruction des grips de la spider lasso pour la passer
Déconstruction des grips de la spider lasso pour la passer
Dessus,
Lasso,
Lasso dessus,
Passage de garde,
Spider Guard,
Violette
Cassage de grip pour passer la spider en leg drag
Cassage de grip pour passer la spider en leg drag
Concept,
Dessus,
Passage de garde,
Spider Guard,
Violette
Passage de spider en leg drag en faisant déconnecter ses pieds des biceps
Passage de spider en leg drag en faisant déconnecter ses pieds des biceps
Dessus,
Passage de garde,
Spider Guard,
Violette
Déconstruction des grips de la spider
Déconstruction des grips de la spider
Concept,
Dessus,
Passage de garde,
Spider Guard,
Violette
Passage de garde en legdrag allongé
Passage de garde en legdrag allongé
Concept,
Passage de garde,
Violette
Renversement en sit-up en attrapant les deux chevilles
Renversement en sit-up en attrapant les deux chevilles
Dessous,
Renversement,
Sit-up,
Violette
Connexion de la garde papillon à la x guard et renversement en se levant en base
Connexion de la garde papillon à la x guard et renversement en se levant en base
Dessous,
Papillon,
Renversement,
Violette,
X Guard
Prise de dos "Kiss of the Dragon" en reverse De La Riva
Prise de dos “Kiss of the Dragon” en reverse De La Riva
Dessous,
Prise de Dos,
Reverse De La Riva,
Violette
Renversement en tripod à partir de la Reverse De La Riva
Renversement en tripod à partir de la Reverse De La Riva
Dessous,
Renversement,
Reverse De La Riva,
Violette
Transition de reverse de la riva vers la X Guard et renversement
Transition de reverse de la riva vers la X Guard et renversement
Dessous,
Dessous,
Renversement,
Reverse De La Riva,
Violette,
X Guard
Renversement en roulade arrière à partir de la reverse de la riva
Renversement en roulade arrière à partir de la reverse de la riva
Dessous,
Renversement,
Reverse De La Riva,
Violette
Mise en place de la reverse de la riva, rétention et recomposition
Mise en place de la reverse de la riva, rétention et recomposition
Concept,
Dessous,
Reverse De La Riva,
Violette
Passage de 50/50 en se relevant et en ouvrant les jambes de l'adversaire
Passage de 50/50 en se relevant et en ouvrant les jambes de l’adversaire
50/50,
50/50 Dessus,
Passage de garde,
Violette
Changement de coté lors du passage en crazy dog
Changement de coté lors du passage en crazy dog
Concept,
Passage de garde,
Violette
Finir la prise de dos à partir du crab ride quand l'adversaire se penche vers l'avant
Finir la prise de dos à partir du crab ride quand l’adversaire se penche vers l’avant
De La Riva,
Delariva dessous,
Prise de Dos,
Violette
Prise de dos en babybolo à partir de la De La Riva
Prise de dos en babybolo à partir de la De La Riva
De La Riva,
Delariva dessous,
Prise de Dos,
Violette
Renversement en bascule vers l'avant à partir de la squid
Renversement en bascule vers l’avant à partir de la squid
Concept,
Lapel,
Renversement,
squid,
Squid dessous,
Violette
Mise en place et bases de la "squid"
Mise en place et bases de la “squid”
Concept,
Lapel,
Renversement,
squid,
Squid dessous,
Violette
Prise de dos à partir de la De La Riva
Prise de dos à partir de la De La Riva
De La Riva,
Delariva dessous,
Prise de Dos,
Violette
Renversement en variante de X Guard à partir de la De La Riva
Renversement en variante de X Guard à partir de la De La Riva
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Renversement,
Violette,
X Guard
Attaque en triangle à partir de la De La Riva
Attaque en triangle à partir de la De La Riva
De La Riva,
Delariva dessous,
Etranglement,
Soumission,
triangle,
Violette
Prise de dos à partir de la worm guard
Prise de dos à partir de la worm guard
Concept,
Lapel,
Prise de Dos,
Violette,
Worm,
Worm dessous
Mise en place de la worm guard
Mise en place de la worm guard
Concept,
Lapel,
Violette,
Worm,
Worm dessous
Passage de spider lasso en leg drag
Passage de spider lasso en leg drag
Dessus,
Lasso,
Lasso dessus,
Passage de garde,
Spider Guard,
Violette
Connexion de la spider collar vers single leg
Connexion de la spider collar vers single leg
Dessous,
Renversement,
Spider Guard,
Violette
Renversement avec crochet à partir de la spider collar
Renversement avec crochet à partir de la spider collar
Dessous,
Renversement,
Spider Guard,
Violette
Triangle à partir de Spider Collar
Triangle à partir de Spider Collar
Dessous,
Etranglement,
Soumission,
Spider Guard,
triangle,
Violette
Renversement en attrapant les chevilles à partir de la spider collar
Renversement en attrapant les chevilles à partir de la spider collar
Concept,
Dessous,
Renversement,
Spider Guard,
Violette
Rétention en Collar Spider Guard
Rétention en Collar Spider Guard
Concept,
Dessous,
Rétention,
Spider Guard,
Violette
Concrétisation de renversement en spider en se connectant au single leg
Concrétisation de renversement en spider en se connectant au single leg
Bleue,
Concept,
Dessous,
Renversement,
Spider Guard,
Violette
Renversement de base en spider De La Riva
Renversement de base en spider De La Riva
Bleue,
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Renversement,
Spider Guard,
Violette
Passage de lasso en leg drag
Passage de lasso en leg drag
Concept,
Lasso,
Lasso dessus,
Passage de garde,
Violette
Transition de long step vers crazy dog en passage de lasso
Transition de long step vers crazy dog en passage de lasso
Concept,
Lasso,
Lasso dessus,
Passage de garde,
Violette
Techniques de sortie de main pour passer la garde lasso
Techniques de sortie de main pour passer la garde lasso
Concept,
Lasso,
Lasso dessus,
Passage de garde,
Violette
Passage de garde lasso en longstep
Passage de garde lasso en longstep
Concept,
Lasso,
Lasso dessus,
Passage de garde,
Violette
Renversement en ciseau à partir de la lasso
Renversement en ciseau à partir de la lasso
Lasso,
Lasso dessous,
Renversement,
Violette
Renversement en lasso en venant crocheter sous la jambe
Renversement en lasso en venant crocheter sous la jambe
Lasso,
Lasso dessous,
Renversement,
Violette
Combinaison de lasso Delariva et omoplata
Combinaison de lasso Delariva et omoplata
Clé d'épaule,
De La Riva,
Delariva dessous,
Lasso,
Lasso dessous,
Soumission,
Violette
Renversement en lasso delariva
Renversement en lasso delariva
De La Riva,
Delariva dessous,
Lasso,
Lasso dessous,
Renversement,
Violette
Omoplata en garde lasso contre un adversaire avec une posture haute
Omoplata en garde lasso contre un adversaire avec une posture haute
Clé d'épaule,
Lasso,
Lasso dessous,
Soumission,
Violette
Prise de dos quand l'adversaire défend le renversement en sit up bras croisé
Prise de dos quand l’adversaire défend le renversement en sit up bras croisé
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Prise de Dos,
Sit-up,
Violette
Attaque en triangle quand l'adversaire défend le renversement en sit up bras croisé
Attaque en triangle quand l’adversaire défend le renversement en sit up bras croisé
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Etranglement,
Renversement,
Sit-up,
Soumission,
triangle,
Violette
Connexion de la spider vers la De La Riva et renversement en sit up bras croisé
Connexion de la spider vers la De La Riva et renversement en sit up bras croisé
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Renversement,
Sit-up,
Violette
Passage de squid en tassant l'adversaire
Passage de squid en tassant l’adversaire
Lapel,
Passage de garde,
squid,
Squid dessus,
Violette
Passage de squid en sortant la jambe prise
Passage de squid en sortant la jambe prise
Lapel,
Passage de garde,
squid,
Squid dessus,
Violette
Setup de squid à partir de la garde fermée et renversement en bascule
Setup de squid à partir de la garde fermée et renversement en bascule
Concept,
Lapel,
Renversement,
squid,
Squid dessous,
Violette
Connexion entre knee slide, stack pass et leg drag
Connexion entre knee slide, stack pass et leg drag
Concept,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde,
Violette
Connexion entre knee slide, leg drag et long step
Connexion entre knee slide, leg drag et long step
Concept,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde,
Violette
Changement de direction en leg drag quand l'adversaire ferme un coté
Changement de direction en leg drag quand l’adversaire ferme un coté
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Prise de Dos,
Violette
Transition de leg drag autre jambe vers prise de dos à la berimbolo
Transition de leg drag autre jambe vers prise de dos à la berimbolo
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Prise de Dos,
Violette
Babybolo vers legdrag sur l'autre jambe
Babybolo vers legdrag sur l’autre jambe
De La Riva,
Delariva dessous,
Prise de Dos,
Renversement,
Violette
Défense de passage over under en renversant
Défense de passage over under en renversant
Concept,
Renversement,
Rétention,
Violette
Défense de passage over under avec jambe et bras
Défense de passage over under avec jambe et bras
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Prise de Dos,
Rétention,
Violette
Défense de passage over under en utilisant les jambes
Défense de passage over under en utilisant les jambes
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Prise de Dos,
Rétention,
Violette
Défense avec armdrag contre passage en crazy dog
Défense avec armdrag contre passage en crazy dog
Concept,
Demi garde,
demi garde classique,
Demi garde dessous,
Prise de Dos,
Rétention,
Violette
Attaque en triangle à partir de la garde papillon
Attaque en triangle à partir de la garde papillon
Etranglement,
Papillon,
Soumission,
triangle,
Violette
Attaque en triangle à partir de la X guard
Attaque en triangle à partir de la X guard
Dessous,
Etranglement,
Soumission,
triangle,
Violette,
X Guard
Setup de X guard à partir de la papillon et renversement en relevé en base
Setup de X guard à partir de la papillon et renversement en relevé en base
Concept,
Dessous,
Papillon,
Renversement,
Violette,
X Guard
Passage de de la riva en crazy dog
Passage de de la riva en crazy dog
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde,
Violette
Renversement en X guard en ciseau
Renversement en X guard en ciseau
Dessous,
Renversement,
Violette,
X Guard
Renversement en X guard et passage de garde enchainé
Renversement en X guard et passage de garde enchainé
Dessous,
Passage de garde,
Renversement,
Violette,
X Guard
Transition de la garde papillon vers la X guard et renversement en relevé en base
Transition de la garde papillon vers la X guard et renversement en relevé en base
Dessous,
Papillon,
Renversement,
Violette,
X Guard
Passage du leg drag vers stack pass en utilisant la jambe
Passage du leg drag vers stack pass en utilisant la jambe
Concept,
Passage de garde,
Violette
Connexion du knee slide vers leg drag en attrapant la ceinture (leg trap)
Connexion du knee slide vers leg drag en attrapant la ceinture (leg trap)
** Technique importante à maitriser **,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde,
Violette
Passage de X guard en knee slide
Passage de X guard en knee slide
Dessus,
Passage de garde,
Violette,
X Guard
Renversement en garde fermée en roulade arrière vers single leg
Renversement en garde fermée en roulade arrière vers single leg
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Violette
Prise de dos en Berimbolo à partir de la De La Riva
Prise de dos en Berimbolo à partir de la De La Riva
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Violette
Berimbolo vers X hook et prise de dos
Berimbolo vers X hook et prise de dos
De La Riva,
Delariva dessous,
Matrix,
Prise de Dos,
Violette
Prise de dos avec le X hook
Prise de dos avec le X hook
De La Riva,
Delariva dessous,
Matrix,
Prise de Dos,
Violette
Passage en croix à partir de leg weave 1 jambe quand l'adversaire empêche la montée
Passage en croix à partir de leg weave 1 jambe quand l’adversaire empêche la montée
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde,
Violette
Connexion en crazy dog à leg weave 1 jambe et passage en monté en vrillant l'adversaire
Connexion en crazy dog à leg weave 1 jambe et passage en monté en vrillant l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde,
Violette
Passage de crazy dog vers leg weave
Passage de crazy dog vers leg weave
Passage de garde,
Violette
Passage de demi garde en crazy dog et défense de loop choke
Passage de demi garde en crazy dog et défense de loop choke
Demi garde,
demi garde classique,
Demi garde dessus,
Passage de garde,
Violette
Passage de garde papillon quand l'adversaire tente de renverser
Passage de garde papillon quand l’adversaire tente de renverser
Papillon,
Passage de garde,
Violette
Passage de garde papillon en leg weave
Passage de garde papillon en leg weave
Papillon,
Passage de garde,
Violette
Passage de garde papillon en long step
Passage de garde papillon en long step
Papillon,
Passage de garde,
Violette
Passage de garde papillon en sautant par dessus
Passage de garde papillon en sautant par dessus
Papillon,
Passage de garde,
Violette
Renversement quand l'adversaire back step pour défendre la sit-up
Renversement quand l’adversaire back step pour défendre la sit-up
Dessous,
Renversement,
Sit-up,
Violette
Renversement quand l'adversaire se tient très droit pour défendre les attaques en sit-up
Renversement quand l’adversaire se tient très droit pour défendre les attaques en sit-up
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Renversement,
Sit-up,
Violette
Prise de dos en sit-up col et et bras à partir de la De La Riva
Prise de dos en sit-up col et et bras à partir de la De La Riva
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Renversement,
Sit-up,
Violette
Etranglement avec lapel "Pena choke"
Etranglement avec lapel “Pena choke”
Dos,
Etranglement,
Soumission,
Violette
Prise de dos quand l'adversaire défend le leg drag
Prise de dos quand l’adversaire défend le leg drag
Concept,
Dos,
Passage de garde,
Violette
Transition de knee slide vers leg drag
Transition de knee slide vers leg drag
Concept,
Passage de garde,
Violette
Transition de knee slide vers leg weave
Transition de knee slide vers leg weave
Concept,
Passage de garde,
Violette
Défense de knee slide à partir de la sit-up
Défense de knee slide à partir de la sit-up
Dessous,
Sit-up,
Violette
Renversement "Waiter Sweep"
Renversement “Waiter Sweep”
Demi garde,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Renversement,
Violette
Passage de demi garde profonde en saisissant le col
Passage de demi garde profonde en saisissant le col
Concept,
Demi garde,
Demi garde dessus,
demi garde inversée,
demi garde profonde,
Passage de garde,
Violette
Renversement "Balloon" en De La Riva
Renversement “Balloon” en De La Riva
De La Riva,
Delariva dessous,
Renversement,
Violette
Défense de double under quand l'adversaire a attrapé le col opposé
Défense de double under quand l’adversaire a attrapé le col opposé
Garde,
Violette
Défense de double under en utilisant le pied dans le lapel
Défense de double under en utilisant le pied dans le lapel
Garde,
Violette
Défense de double under en triangle
Défense de double under en triangle
Etranglement,
Garde,
Soumission,
triangle,
Violette
Défense de double under et étranglement Darce
Défense de double under et étranglement Darce
Etranglement,
Garde,
Soumission,
Violette
Single leg en rotation
Single leg en rotation
Debout,
Violette
Double leg avec la tête
Double leg avec la tête
Debout,
Violette
Sortie de clé de bras en se remettant à genou
Sortie de clé de bras en se remettant à genou
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Défense de soumission,
Violette
Sortie de clé de bras en tassant l'adversaire
Sortie de clé de bras en tassant l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Défense de soumission,
Violette
Sortie de clé de bras en passant par dessus une jambe
Sortie de clé de bras en passant par dessus une jambe
** Technique importante à maitriser **,
Défense de soumission,
Violette
Passage de lasso delariva vers X pass
Passage de lasso delariva vers X pass
De La Riva,
Delariva dessus,
Lasso,
Lasso dessus,
Violette
Passage de lasso delariva vers knee slide
Passage de lasso delariva vers knee slide
De La Riva,
Delariva dessus,
Lasso,
Lasso dessus,
Violette
Passage de lasso delariva
Passage de lasso delariva
De La Riva,
Delariva dessus,
Lasso,
Lasso dessus,
Violette
Passage de demi lasso en tassant l'adversaire
Passage de demi lasso en tassant l’adversaire
Lasso,
Lasso dessus,
Passage de garde,
Violette
Passage de knee shield apres un knee slide
Passage de knee shield apres un knee slide
Passage de garde,
Violette
Spider col vers sit-up et renversement en single leg
Spider col vers sit-up et renversement en single leg
Dessous,
Dessous,
Sit-up,
Spider Guard,
Violette
Delariva vers sit-up et renversement en single leg
Delariva vers sit-up et renversement en single leg
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Sit-up,
Violette
Passage de spider lasso en knee slide
Passage de spider lasso en knee slide
Dessus,
Lasso,
Lasso dessus,
Spider Guard,
Violette
Passage de spider lasso en long step
Passage de spider lasso en long step
Dessus,
Lasso,
Lasso dessus,
Spider Guard,
Violette
Passage de spider lasso en leg drag
Passage de spider lasso en leg drag
Dessus,
Lasso,
Lasso dessus,
Spider Guard,
Violette
Muscle sweep puis renversement en x-guard
Muscle sweep puis renversement en x-guard
Dessous,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Violette,
X Guard
Muscle sweep puis renversement en omoplata
Muscle sweep puis renversement en omoplata
Avec vidéo en action,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Violette
Renversement en lasso entre les jambes
Renversement en lasso entre les jambes
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Lasso,
Lasso dessous,
Renversement,
Violette
Renversement en lasso/delariva
Renversement en lasso/delariva
De La Riva,
Delariva dessous,
Lasso,
Lasso dessous,
Violette
Omoplata à partir de la lasso
Omoplata à partir de la lasso
Clé d'épaule,
Lasso,
Lasso dessous,
Soumission,
Violette
Recomposition sur longstep en garde lasso
Recomposition sur longstep en garde lasso
Lasso,
Lasso dessous,
Violette
Renversement en lasso vers omoplata
Renversement en lasso vers omoplata
Lasso,
Lasso dessous,
Violette
Renversement en lasso vers single leg
Renversement en lasso vers single leg
Lasso,
Lasso dessous,
Violette
single leg vers double leg
single leg vers double leg
Debout,
Violette
Collar drag
Collar drag
Debout,
Violette
Renversement en garde fermée quand l’adversaire essaie d’ouvrir avec son genou
Renversement en garde fermée quand l’adversaire essaie d’ouvrir avec son genou
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Violette
Omoplata contre un adversaire avec une posture droite
Omoplata contre un adversaire avec une posture droite
Clé d'épaule,
Soumission,
Violette
Casser la posture de son adversaire pour réussir l'omoplata
Casser la posture de son adversaire pour réussir l’omoplata
Clé d'épaule,
Soumission,
Violette
Leg drag inversé
Leg drag inversé
Concept,
Passage de garde,
Violette
Passage de delariva en longstep
Passage de delariva en longstep
Concept,
Passage de garde,
Violette
Passage de spider col en dégrippant
Passage de spider col en dégrippant
Dessus,
Passage de garde,
Spider Guard,
Violette
Single leg Lapel attaque en collar drag
Single leg Lapel attaque en collar drag
Debout,
Violette
Renversement Delariva QG vers single leg classique
Renversement Delariva QG vers single leg classique
De La Riva,
Delariva dessous,
Violette
Renversement Delariva QG avec saisie des chevilles
Renversement Delariva QG avec saisie des chevilles
De La Riva,
Delariva dessous,
Violette
Renversement delariva QG en se relevant
Renversement delariva QG en se relevant
De La Riva,
Delariva dessous,
Violette
Renversement delariva QG en ciseau
Renversement delariva QG en ciseau
De La Riva,
Delariva dessous,
Violette
Montée: Contrôle épaule - isolation des bras et jugi
Montée: Contrôle épaule – isolation des bras et jugi
Clé de bras,
Dessus,
Montée,
Soumission,
Violette