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Ceinture

Ceinture Bleue

Passage de 50/50 en utilisant le pied sur le biceps
Passage de 50/50 en utilisant le pied sur le biceps
50/50 Dessus,
Bleue,
Passage de garde
Renversement vers l'arrière en spider X quand l'adversaire est debout
Renversement vers l’arrière en spider X quand l’adversaire est debout
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessous,
Renversement
Spider guard: Concepts et rétention
Spider guard: Concepts et rétention
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Concept,
Dessous,
Rétention
Renversement en spider sur un adversaire en genou sur le ventre
Renversement en spider sur un adversaire en genou sur le ventre
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessous,
Renversement
Défense de double under quand l'adversaire bloque
Défense de double under quand l’adversaire bloque
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Renversement,
Rétention
Défense de clé de cheville dans l'axe en se levant
Défense de clé de cheville dans l’axe en se levant
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Concept,
Défense de soumission
Renversement de base en spider guard
Renversement de base en spider guard
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessous,
Renversement
Sortie de la position nord sud
Sortie de la position nord sud
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Croix Dessous
Renversement en garde fermée en verrouillant les genoux de l'adversaire
Renversement en garde fermée en verrouillant les genoux de l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Garde fermée dessous,
Renversement
Attaque en jugi en demi garde profonde
Attaque en jugi en demi garde profonde
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Clé d'épaule,
Clé de bras,
Demi garde dessus,
demi garde profonde,
Soumission
Défense contre un étranglement en triangle non verrouillé
Défense contre un étranglement en triangle non verrouillé
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Défense de soumission
Défense contre un étranglement en triangle verrouillé
Défense contre un étranglement en triangle verrouillé
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Défense de soumission
Passage de demi garde inversée en allant en montée
Passage de demi garde inversée en allant en montée
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Demi garde dessus,
demi garde inversée,
Passage de garde
Triangle à partir de la garde fermée en overhook
Triangle à partir de la garde fermée en overhook
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Etranglement,
Garde fermée dessous,
triangle
Sortie de demi garde inversée en tendant le bras
Sortie de demi garde inversée en tendant le bras
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Demi garde dessous,
demi garde inversée
Prise de dos à partir de la demi garde profonde double lapel quand l'adversaire passe de l'autre coté
Prise de dos à partir de la demi garde profonde double lapel quand l’adversaire passe de l’autre coté
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Demi garde dessous,
demi garde inversée,
demi garde profonde,
Prise de Dos
Renversement en demi garde profonde avec double saisie des lapels
Renversement en demi garde profonde avec double saisie des lapels
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Renversement
Renversement en demi garde profonde en se remettant à genoux
Renversement en demi garde profonde en se remettant à genoux
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Renversement
Les bases de la demi garde profonde
Les bases de la demi garde profonde
Bleue,
Concept,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Rétention
Etranglement baseball choke en genou sur le ventre
Etranglement baseball choke en genou sur le ventre
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Croix Dessus,
Etranglement,
Soumission
Prise de dos en couchant l'adversaire à partir de la tortue
Prise de dos en couchant l’adversaire à partir de la tortue
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Concept,
Dos,
Prise de Dos,
Tortue
Défense de la garde fermée bras croisé
Défense de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Concept,
Garde fermée dessus
Renversement "ballon" à partir de la garde col manche
Renversement “ballon” à partir de la garde col manche
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Ceinture,
Col manche dessous,
Renversement
Drill de long step vers knee slide
Drill de long step vers knee slide
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill,
Passage de garde
Drill de knee slide vers leg drag
Drill de knee slide vers leg drag
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill,
Passage de garde
Drill de longstep vers genou sur le ventre
Drill de longstep vers genou sur le ventre
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill,
Passage de garde
Drill de passage en longstep
Drill de passage en longstep
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill,
Passage de garde
Drill de passage en knee slide
Drill de passage en knee slide
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill,
Passage de garde
Drill de mobilité sur un adversaire en tortue
Drill de mobilité sur un adversaire en tortue
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill
Défense de clé de jambe dans l'axe
Défense de clé de jambe dans l’axe
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Défense de soumission
Passage de garde fermée en passant le bras sous l'adversaire
Passage de garde fermée en passant le bras sous l’adversaire
Bleue,
Garde fermée dessus,
Passage de garde
Drill de rétention dans le dos quand l'adversaire essaie de sortir de chaque coté
Drill de rétention dans le dos quand l’adversaire essaie de sortir de chaque coté
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Dos,
Drill
Drill de prise de dos suite à un passage de garde quand l'adversaire essaie de se remettre à genoux
Drill de prise de dos suite à un passage de garde quand l’adversaire essaie de se remettre à genoux
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Croix Dessus,
Drill,
Prise de Dos
Drill de prise de dos suite à passage de garde quand il essaie de partir de l'autre coté
Drill de prise de dos suite à passage de garde quand il essaie de partir de l’autre coté
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Croix Dessus,
Drill,
Prise de Dos
Renversement à partir de la tortue
Renversement à partir de la tortue
Bleue,
Dos,
Renversement,
Tortue
Recomposition à partir de la tortue
Recomposition à partir de la tortue
Bleue,
Dos,
Tortue
Setup de la single X à partir de position en QG quand l'adversaire tente de dégripper
Setup de la single X à partir de position en QG quand l’adversaire tente de dégripper
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessous,
X Guard
Setup de la single X à partir de position en QG en mettant le pied sur la hanche
Setup de la single X à partir de position en QG en mettant le pied sur la hanche
Bleue,
Concept,
Dessous,
X Guard
Setup de la single X à partir de position en QG vers l'avant
Setup de la single X à partir de position en QG vers l’avant
Bleue,
Concept,
Dessous,
X Guard
Setup de la single X à partir de position en QG vers l'arrière
Setup de la single X à partir de position en QG vers l’arrière
Bleue,
Concept,
Dessous,
X Guard
Setup de la single X à partir de la De la Riva
Setup de la single X à partir de la De la Riva
Bleue,
Concept,
Dessous,
X Guard
Setup de la single X face à un adversaire à genou
Setup de la single X face à un adversaire à genou
Bleue,
Concept,
Dessous,
X Guard
Setup de la single X face à un adversaire debout
Setup de la single X face à un adversaire debout
Bleue,
Concept,
Dessous,
X Guard
Retrait de la jambe en single X quand l'adversaire change son grip
Retrait de la jambe en single X quand l’adversaire change son grip
Bleue,
Dessus,
Passage de garde,
X Guard
Connexion de knee slide vers over under
Connexion de knee slide vers over under
Bleue,
Passage de garde
Passage de double under à over under en pression
Passage de double under à over under en pression
Bleue,
Passage de garde
Passage de double under à over under
Passage de double under à over under
Bleue,
Concept,
Passage de garde
Passage en knee slide pour contrer la de la riva profonde
Passage en knee slide pour contrer la de la riva profonde
Bleue,
Deep Delariva,
Deep Delariva dessus,
Passage de garde
Saisie croisée pour renversement en de la Riva
Saisie croisée pour renversement en de la Riva
Bleue,
De La Riva,
Deep Delariva,
Deep Delariva dessous,
Delariva dessous,
Passage de garde,
Renversement
Passage en montée à partir de la croix
Passage en montée à partir de la croix
Bleue,
Clé de bras,
Croix,
Croix Dessus,
Dessus,
Leçon 5,
Montée,
Soumission
Renversement avec crochet à partir de la garde papillon
Renversement avec crochet à partir de la garde papillon
Bleue,
Papillon,
Renversement
Armdrag à partir de la garde papillon
Armdrag à partir de la garde papillon
Bleue,
Papillon,
Prise de Dos
Passage de De La Riva en combinant longstep et x pass
Passage de De La Riva en combinant longstep et x pass
Bleue,
Concept,
Passage de garde
Drills de changement de coté en passant par dessus la tête de l'adversaire
Drills de changement de coté en passant par dessus la tête de l’adversaire
Bleue,
Concept,
Drill,
Passage de garde
Drills de changement de coté en genou sur le ventre
Drills de changement de coté en genou sur le ventre
Bleue,
Concept,
Drill,
Passage de garde
Drills de changement de coté en essuie-glace
Drills de changement de coté en essuie-glace
Bleue,
Concept,
Drill,
Passage de garde
Casser les grips en dessous. Sortie de leg weave et de crazy dog
Casser les grips en dessous. Sortie de leg weave et de crazy dog
Bleue,
Concept,
Rétention
Comment casser les saisies de l'adversaire quand on est au dessus
Comment casser les saisies de l’adversaire quand on est au dessus
Bleue,
Concept,
Passage de garde
Détails sur passage de garde en over under
Détails sur passage de garde en over under
Bleue,
Passage de garde
Passage de garde en connectant le crazy dog au leg drag
Passage de garde en connectant le crazy dog au leg drag
Bleue,
Concept,
Passage de garde
Passage en legdrag à partir de la Delariva
Passage en legdrag à partir de la Delariva
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde
Connexion de la garde col manche vers la single X et renversement
Connexion de la garde col manche vers la single X et renversement
Bleue,
Col manche dessous,
Concept,
Dessous,
Renversement,
X Guard
Renversement en tripod à partir de la garde col manche
Renversement en tripod à partir de la garde col manche
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Col manche dessous,
Renversement
Etranglement en verrouillant le bras de l'adversaire
Etranglement en verrouillant le bras de l’adversaire
Bleue,
Concept,
Dos,
Etranglement,
Soumission
Etranglement en bow and arrow
Etranglement en bow and arrow
Bleue,
Concept,
Dos,
Soumission
Etranglement avec kimono dans le dos
Etranglement avec kimono dans le dos
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dos,
Etranglement,
Soumission
Passage en knee slide quand l'adversaire attrape la cheville
Passage en knee slide quand l’adversaire attrape la cheville
Bleue,
Concept,
Passage de garde
Passage en knee slide quand l'adversaire défend avec son genou
Passage en knee slide quand l’adversaire défend avec son genou
Bleue,
Concept,
Passage de garde
Passage de garde ouverte en knee slide
Passage de garde ouverte en knee slide
Bleue,
Concept,
Passage de garde
Prise de dos en mettant le genou pour rouler de l'autre coté avec un adversaire en tortue
Prise de dos en mettant le genou pour rouler de l’autre coté avec un adversaire en tortue
Bleue,
Concept,
Dos,
Prise de Dos,
Tortue
Prise de dos en tortue quand l'adversaire empêche de mettre les crochets
Prise de dos en tortue quand l’adversaire empêche de mettre les crochets
Bleue,
Concept,
Dos,
Prise de Dos,
Tortue
Etranglement en horloge "Clock Choke" quand l'adversaire est en tortue
Etranglement en horloge “Clock Choke” quand l’adversaire est en tortue
Bleue,
Concept,
Dos,
Etranglement,
Soumission,
Tortue
Passage de garde en tassant et en prenant le col de l'adversaire
Passage de garde en tassant et en prenant le col de l’adversaire
Bleue,
Concept,
Passage de garde
Passage de garde en leg drag en s'allongeant sous l'adversaire
Passage de garde en leg drag en s’allongeant sous l’adversaire
Bleue,
Concept,
Passage de garde
Passage de garde en tassant et en leg drag
Passage de garde en tassant et en leg drag
Bleue,
Concept,
Passage de garde
Etranglement en arm triangle en montée
Etranglement en arm triangle en montée
Bleue,
Concept,
Dessus,
Etranglement,
Montée,
Soumission
Etranglement en triangle en montée
Etranglement en triangle en montée
Bleue,
Concept,
Dessus,
Etranglement,
Montée,
Soumission,
triangle
Contrôle et stabilisation avec pression épaule en montée
Contrôle et stabilisation avec pression épaule en montée
Bleue,
Concept,
Dessus,
Montée
Sortie de croix quand l'adversaire change ses bases et colle ses hanches
Sortie de croix quand l’adversaire change ses bases et colle ses hanches
Bleue,
Croix,
Croix Dessous
Sortie de croix quand l'adversaire bloque totalement les jambes et la reprise de garde
Sortie de croix quand l’adversaire bloque totalement les jambes et la reprise de garde
Bleue,
Croix,
Croix Dessous
Etranglement en triangle quand l'adversaire défend le muscle sweep
Etranglement en triangle quand l’adversaire défend le muscle sweep
Bleue,
Etranglement,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Soumission,
triangle
Finir le renversement muscle sweep quand l'adversaire pose un genou au sol
Finir le renversement muscle sweep quand l’adversaire pose un genou au sol
Bleue,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Renversement
Renversement "muscle sweep" en garde fermée quand l'adversaire se lève
Renversement “muscle sweep” en garde fermée quand l’adversaire se lève
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Renversement
Etranglement "Brabo" en garde fermé avec lapel
Etranglement “Brabo” en garde fermé avec lapel
Bleue,
Etranglement,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Soumission
Etranglement en garde fermé avec lapel
Etranglement en garde fermé avec lapel
Bleue,
Etranglement,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Soumission
Clé de bras en garde fermé avec lapel
Clé de bras en garde fermé avec lapel
Bleue,
Clé de bras,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Soumission
Renversement en de la Riva profonde et connexion au knee slide
Renversement en de la Riva profonde et connexion au knee slide
Bleue,
De La Riva,
Deep Delariva,
Deep Delariva dessous,
Delariva dessous,
Passage de garde,
Renversement
Détails sur passage de garde en over under
Détails sur passage de garde en over under
Bleue,
Concept,
Passage de garde
Renversement avec les pieds en crochets en action réaction quand l'adversaire recule
Renversement avec les pieds en crochets en action réaction quand l’adversaire recule
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Renversement
Renversement en coup de volant à partir de la garde De La Riva
Renversement en coup de volant à partir de la garde De La Riva
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
De La Riva,
Delariva dessous,
Renversement
Renversement "ballon" en Delariva
Renversement “ballon” en Delariva
Bleue,
De La Riva,
Delariva dessous,
Renversement
Défense en étranglement contre passage en double under
Défense en étranglement contre passage en double under
Bleue,
Concept,
Etranglement,
Rétention,
Soumission
Défense contre passage en double under pour éviter de se faire tasser et renversement
Défense contre passage en double under pour éviter de se faire tasser et renversement
Bleue,
Concept,
Renversement,
Rétention
Défense contre passage en double under et attaque en triangle
Défense contre passage en double under et attaque en triangle
Bleue,
Concept,
Rétention,
Soumission,
triangle
Combinaison de stack pass et de leg drag
Combinaison de stack pass et de leg drag
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde
Variante de stack pass quand l'adversaire est souple
Variante de stack pass quand l’adversaire est souple
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde
Détails du stack pass quand l'adversaire défend avec ses bras
Détails du stack pass quand l’adversaire défend avec ses bras
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde
Passage en tassant l'adversaire pour faire lacher la De La Riva
Passage en tassant l’adversaire pour faire lacher la De La Riva
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde
Recomposition en De La Riva QG quand l'adversaire est bas et statique
Recomposition en De La Riva QG quand l’adversaire est bas et statique
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous
Renversement en De La Riva QG quand l'adversaire est en arrière
Renversement en De La Riva QG quand l’adversaire est en arrière
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
De La Riva,
Delariva dessous,
Renversement
Recomposition en de la riva, sortie de QG
Recomposition en de la riva, sortie de QG
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous
Passage de garde ouverte en leg drag avec C grip
Passage de garde ouverte en leg drag avec C grip
Bleue,
Concept,
Passage de garde
Passage en torreano vers la position nord sud
Passage en torreano vers la position nord sud
Bleue,
Concept,
Passage de garde
Concrétisation de renversement en spider en se connectant au single leg
Concrétisation de renversement en spider en se connectant au single leg
Bleue,
Concept,
Dessous,
Renversement,
Spider Guard,
Violette
Renversement de base en spider De La Riva
Renversement de base en spider De La Riva
Bleue,
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Renversement,
Spider Guard,
Violette
Triangle en garde lasso quand l'adversaire se met à genou
Triangle en garde lasso quand l’adversaire se met à genou
Bleue,
Concept,
Etranglement,
Lasso,
Lasso dessous,
Soumission,
triangle
Renversement basique en garde lasso quand l'adversaire essaie de passer la garde
Renversement basique en garde lasso quand l’adversaire essaie de passer la garde
Bleue,
Concept,
Lasso,
Lasso dessous,
Renversement
Mise en place de la garde lasso
Mise en place de la garde lasso
Bleue,
Concept,
Lasso,
Lasso dessous
Attaque en single leg avec rotation du bassin
Attaque en single leg avec rotation du bassin
Bleue,
Concept,
Debout
Passage de single X en leg weave
Passage de single X en leg weave
Bleue,
Concept,
Dessus,
Passage de garde,
X Guard
Passage de single X en saisissant le bras et en long step
Passage de single X en saisissant le bras et en long step
Bleue,
Dessus,
Passage de garde,
X Guard
Sprawl contre double leg et contre vers prise de dos ou montée
Sprawl contre double leg et contre vers prise de dos ou montée
Bleue,
Debout,
Dessus,
Montée,
Prise de Dos
Prise de dos suite au sprawl contre double leg
Prise de dos suite au sprawl contre double leg
Bleue,
Debout,
Prise de Dos
Attaque en double leg
Attaque en double leg
Bleue,
Debout
Casser la De la Riva pour enchainer en leg drag
Casser la De la Riva pour enchainer en leg drag
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde
Passage de garde en leg drag
Passage de garde en leg drag
Bleue,
Concept,
Passage de garde
Passage de demi lasso quand l'adversaire essaie de recomposer suite au passage de sa garde col manche
Passage de demi lasso quand l’adversaire essaie de recomposer suite au passage de sa garde col manche
Bleue,
Col manche dessus,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessus,
Lasso,
Lasso dessus,
Passage de garde
Passage de la garde col manche en X pass
Passage de la garde col manche en X pass
Bleue,
Col manche dessus,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde
Défense en garde fermée quand l'adversaire monte ses jambes et menace en clé de bras
Défense en garde fermée quand l’adversaire monte ses jambes et menace en clé de bras
Bleue,
Concept,
Garde fermée,
Garde fermée dessus
Sortie du contrôle overhook en garde fermée en clé de poignet
Sortie du contrôle overhook en garde fermée en clé de poignet
Bleue,
Concept,
Garde fermée,
Garde fermée dessus
Sortie du contrôle overhook en garde fermée en enroulant le bras
Sortie du contrôle overhook en garde fermée en enroulant le bras
Bleue,
Concept,
Garde fermée,
Garde fermée dessus
Prise de dos sur un adversaire en tortue qui ouvre ses bases
Prise de dos sur un adversaire en tortue qui ouvre ses bases
Bleue,
Concept,
Dos,
Prise de Dos,
Tortue
Prise de dos en faisant tomber un adversaire en tortue
Prise de dos en faisant tomber un adversaire en tortue
Bleue,
Concept,
Dos,
Prise de Dos,
Tortue
Contre du hip bump et prise de dos
Contre du hip bump et prise de dos
Bleue,
Garde fermée,
Garde fermée dessus,
Prise de Dos
Attaque en omoplata à partir de la garde col manche
Attaque en omoplata à partir de la garde col manche
Bleue,
Clé d'épaule,
Col manche dessous,
Soumission
Clé de bras à partir de col manche
Clé de bras à partir de col manche
Bleue,
Clé de bras,
Col manche dessous,
Soumission
Triangle en col manche quand l'adversaire défend en descendant
Triangle en col manche quand l’adversaire défend en descendant
Bleue,
Col manche dessous,
Etranglement,
Soumission,
triangle
Triangle à partir de la garde col manche
Triangle à partir de la garde col manche
Bleue,
Col manche dessous,
Etranglement,
Soumission,
triangle
Col manche: Concept et retention
Col manche: Concept et retention
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Col manche dessous,
Concept
Attaque en knee slide et stack pass pour faire réagir l'adversaire qui a une saisie forte au pantalon en de la Riva
Attaque en knee slide et stack pass pour faire réagir l’adversaire qui a une saisie forte au pantalon en de la Riva
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde
Passage en long step quand l'adversaire a une saisie très forte du pantalon en de la riva
Passage en long step quand l’adversaire a une saisie très forte du pantalon en de la riva
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde
Faire lâcher la de la Riva avec saisie au pantalon
Faire lâcher la de la Riva avec saisie au pantalon
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde
Passage en pression vers long step
Passage en pression vers long step
Bleue,
Passage de garde
Monoplata à partir de la croix
Monoplata à partir de la croix
Bleue,
Clé d'épaule,
Croix,
Croix Dessus,
Soumission
Clé de bras à partir de la position en croix
Clé de bras à partir de la position en croix
Bleue,
Clé de bras,
Croix,
Croix Dessus,
Soumission
Contrôle en croix et étranglement avec son propre lapel
Contrôle en croix et étranglement avec son propre lapel
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Croix,
Croix Dessus,
Etranglement,
Soumission
Passage en knee slide avec la main au milieu quand l'adversaire tient le lapel entre les jambes
Passage en knee slide avec la main au milieu quand l’adversaire tient le lapel entre les jambes
Bleue,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde
Passage de X guard en essuie glace
Passage de X guard en essuie glace
Bleue,
Dessus,
Passage de garde,
X Guard
Passage de X guard en long step
Passage de X guard en long step
Bleue,
Dessus,
Passage de garde,
X Guard
Passage de X guard en faisant un mouvement de jambe
Passage de X guard en faisant un mouvement de jambe
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessus,
Passage de garde,
X Guard
Renversement en single X avec le pied sur la ceinture quand l'adversaire se penche en avant
Renversement en single X avec le pied sur la ceinture quand l’adversaire se penche en avant
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
X Guard
Renversement en single X quand l'adversaire essaie d'enlever le pied à la hanche
Renversement en single X quand l’adversaire essaie d’enlever le pied à la hanche
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Renversement,
X Guard
Renversement basique en single X
Renversement basique en single X
Bleue,
Dessous,
Renversement,
X Guard
Setup de la Single X (X Guard 1 jambe) à partir de la De la Riva
Setup de la Single X (X Guard 1 jambe) à partir de la De la Riva
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
X Guard
Omoplata en montée quand l'adversaire défend la clé de bras
Omoplata en montée quand l’adversaire défend la clé de bras
Bleue,
Clé d'épaule,
Dessus,
Montée,
Soumission
Jugi vers omoplata en montée
Jugi vers omoplata en montée
Bleue,
Clé d'épaule,
Dessus,
Montée,
Soumission
Combinaison de clé de bras en montée
Combinaison de clé de bras en montée
Bleue,
Clé de bras,
Concept,
Dessus,
Montée,
Soumission
Renversement en garde papillon en se relevant en base
Renversement en garde papillon en se relevant en base
Bleue,
Papillon,
Renversement
Sortie de croix quand l'adversaire a un contrôle avec pression épaule
Sortie de croix quand l’adversaire a un contrôle avec pression épaule
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Croix,
Croix Dessous,
Leçon 8
Passage de garde Crazy Dog
Passage de garde Crazy Dog
Bleue,
Passage de garde
Rétention de garde en maintenant les grips sur l'adversaire
Rétention de garde en maintenant les grips sur l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Rétention
Rétention de garde en roulant sur les épaules
Rétention de garde en roulant sur les épaules
Bleue,
Concept,
Rétention
Rétention de garde en utilisant les jambes
Rétention de garde en utilisant les jambes
Bleue,
Concept,
Rétention
Passage de demi garde en posant la tête au sol
Passage de demi garde en posant la tête au sol
Bleue,
Demi garde,
demi garde classique,
Demi garde dessus,
Passage de garde
Renversement en lasso contre un adversaire sur ses genoux
Renversement en lasso contre un adversaire sur ses genoux
Bleue,
Lasso,
Lasso dessous
Comment poser une garde lasso
Comment poser une garde lasso
Bleue,
Debout,
Lasso,
Lasso dessous
Single leg en descendant
Single leg en descendant
Bleue,
Debout
Omoplata à partir de la garde fermée
Omoplata à partir de la garde fermée
Bleue,
Clé d'épaule,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Soumission
Montée: Contrôle épaule - Attaque en triangle/jugi
Montée: Contrôle épaule – Attaque en triangle/jugi
Bleue,
Clé de bras,
Dessus,
Etranglement,
Montée,
Soumission,
triangle
Montée: Contrôle épaule - arm triangle (kata-gatame)
Montée: Contrôle épaule – arm triangle (kata-gatame)
Bleue,
Dessus,
Etranglement,
Montée,
Soumission