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Drill

Esgrima

Technique essentielle

Drill de leg drag vers crazy dog

Drill de leg drag vers crazy dog

Passage de garde,

Technique essentielle

Drill de long step vers X pass

Drill de long step vers X pass

Passage de garde,

Technique essentielle

Drill de long step vers knee slide

Drill de long step vers knee slide

Passage de garde,

Technique essentielle

Drill de knee slide vers leg drag

Drill de knee slide vers leg drag

Passage de garde,

Technique essentielle

Drill de longstep vers genou sur le ventre

Drill de longstep vers genou sur le ventre

Passage de garde,

Technique essentielle

Drill de passage en longstep

Drill de passage en longstep

Passage de garde,

Technique essentielle

Drill de passage en knee slide

Drill de passage en knee slide

Passage de garde,

Technique essentielle

Drill de mobilité sur un adversaire en tortue

Drill de mobilité sur un adversaire en tortue

Technique essentielle

Drill de rétention dans le dos quand l'adversaire essaie de sortir de chaque coté

Drill de rétention dans le dos quand l’adversaire essaie de sortir de chaque coté

Technique essentielle

Drill de prise de dos suite à un passage de garde quand l'adversaire essaie de se remettre à genoux

Drill de prise de dos suite à un passage de garde quand l’adversaire essaie de se remettre à genoux

Technique essentielle

Drill de prise de dos suite à passage de garde quand il essaie de partir de l'autre coté

Drill de prise de dos suite à passage de garde quand il essaie de partir de l’autre coté

Technique essentielle

Drills de changement de coté en passant par dessus la tête de l'adversaire

Drills de changement de coté en passant par dessus la tête de l’adversaire

Passage de garde

Drills de changement de coté en genou sur le ventre

Drills de changement de coté en genou sur le ventre

Passage de garde

Drills de changement de coté en essuie-glace

Drills de changement de coté en essuie-glace

Passage de garde