Ceinture - BJJ System

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Renversement "ballon" à partir de la garde col manche

Renversement “ballon” à partir de la garde col manche

Avec vidéo en action,

Col manche dessous,

Technique essentielle

Étranglement à partir de la garde fermée overhook

Étranglement à partir de la garde fermée overhook

Garde fermée dessous,

Technique essentielle

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