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Renversement en col manche en fermant les jambes quand l'adversaire descend
Renversement en col manche en fermant les jambes quand l’adversaire descend
Avec vidéo en action,
Col manche dessous,
Renversement,
Violette
Changement de coté d'attaque en single X quand l'adversaire attrape le bras
Changement de coté d’attaque en single X quand l’adversaire attrape le bras
Avec vidéo en action,
Dessous,
Renversement,
Violette,
X Guard
Pontage en demi garde
Pontage en demi garde
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Demi garde dessous,
Renversement
Renversement en crochet à partir de la demi garde
Renversement en crochet à partir de la demi garde
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Demi garde dessous,
Renversement
Renversement en lasso entre les jambes quand l'adversaire défend en se mettant à genoux
Renversement en lasso entre les jambes quand l’adversaire défend en se mettant à genoux
Avec vidéo en action,
Lasso dessous,
Renversement,
Violette
Renversement en lasso entre les jambes
Renversement en lasso entre les jambes
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Lasso dessous,
Renversement,
Violette
Renversement en se relevant à partir du babybolo tibia vers l'avant
Renversement en se relevant à partir du babybolo tibia vers l’avant
Delariva dessous,
Renversement,
Violette
Renversement en babybolo avec tibia avec saisie à la ceinture
Renversement en babybolo avec tibia avec saisie à la ceinture
Avec vidéo en action,
Delariva dessous,
Renversement,
Violette
Renversement en single X quand l'adversaire défend en tenant le bras
Renversement en single X quand l’adversaire défend en tenant le bras
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Dessous,
Marron,
Renversement
Renversement "ballon" à partir de la garde col manche
Renversement “ballon” à partir de la garde col manche
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Ceinture,
Col manche dessous,
Renversement
Renversement vers l'arrière en spider X quand l'adversaire est debout
Renversement vers l’arrière en spider X quand l’adversaire est debout
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessous,
Renversement
Renversement "balloon" en spider X
Renversement “balloon” en spider X
Avec vidéo en action,
Dessous,
Renversement,
Violette
Renversement en X guard à partir de la spider
Renversement en X guard à partir de la spider
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Dessous,
Dessous,
Renversement
Renversement "balloon" en spider en rotation
Renversement “balloon” en spider en rotation
Avec vidéo en action,
Dessous,
Marron,
Renversement
spider col vers single leg
spider col vers single leg
Avec vidéo en action,
Dessous,
Renversement,
Violette
Renversement en spider sur un adversaire en genou sur le ventre
Renversement en spider sur un adversaire en genou sur le ventre
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessous,
Renversement
Défense de double under quand l'adversaire bloque
Défense de double under quand l’adversaire bloque
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Renversement,
Rétention
Renversement en spider en attrapant la cheville
Renversement en spider en attrapant la cheville
Avec vidéo en action,
Dessous,
Noire,
Renversement
Renversement en spider reverse de la riva
Renversement en spider reverse de la riva
Avec vidéo en action,
Dessous,
Noire,
Renversement
Renversement de base en spider guard
Renversement de base en spider guard
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessous,
Renversement
Amenée au sol en ceinturant l'adversaire quand il se lève dans la garde fermée
Amenée au sol en ceinturant l’adversaire quand il se lève dans la garde fermée
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Garde fermée dessous,
Renversement
Renversement en garde fermée en verrouillant les genoux de l'adversaire
Renversement en garde fermée en verrouillant les genoux de l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Garde fermée dessous,
Renversement
Changement de saisie en demi garde lapel et renversement quand l'adversaire back step
Changement de saisie en demi garde lapel et renversement quand l’adversaire back step
Avec vidéo en action,
Demi garde dessous,
demi garde lapel,
Marron,
Renversement
Demi garde lapel et renversement en se remettant à genoux
Demi garde lapel et renversement en se remettant à genoux
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Demi garde dessous,
demi garde lapel,
Renversement,
Violette
Renversement quand l'adversaire met la pression vers l'avant dans la garde fermée
Renversement quand l’adversaire met la pression vers l’avant dans la garde fermée
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Garde fermée dessous,
Renversement
Défense contre poussée du torse debout
Défense contre poussée du torse debout
Blanche,
Debout,
Renversement,
self-defense
Renversement en orange en garde fermée quand l'adversaire vient mettre la pression vers l'avant
Renversement en orange en garde fermée quand l’adversaire vient mettre la pression vers l’avant
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Garde fermée dessous,
Renversement
Demi garde inversée: Renversement quand l'adversaire menace d'attaquer les jambes
Demi garde inversée: Renversement quand l’adversaire menace d’attaquer les jambes
** Technique importante à maitriser **,
Demi garde dessous,
demi garde inversée,
Noire,
Renversement
Demi garde inversée: Concepts, rétention et renversement de base
Demi garde inversée: Concepts, rétention et renversement de base
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Demi garde dessous,
demi garde inversée,
Renversement,
Violette
Attaque en waiter sweep à partir de la demi garde profonde
Attaque en waiter sweep à partir de la demi garde profonde
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Renversement,
Violette
Renversement en demi garde profonde avec double saisie des lapels
Renversement en demi garde profonde avec double saisie des lapels
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Renversement
Renversement en demi garde profonde en se remettant à genoux
Renversement en demi garde profonde en se remettant à genoux
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Renversement
Renversement en De La Riva profonde quand l'adversaire se met du coté du bras non saisi
Renversement en De La Riva profonde quand l’adversaire se met du coté du bras non saisi
** Technique importante à maitriser **,
Deep Delariva dessous,
Marron,
Renversement
Collar drag vers renversement en garde profonde à partir de la garde col manche
Collar drag vers renversement en garde profonde à partir de la garde col manche
** Technique importante à maitriser **,
Col manche dessous,
Marron,
Renversement
Collar drag vers single leg à partir de la garde col manche
Collar drag vers single leg à partir de la garde col manche
** Technique importante à maitriser **,
Col manche dessous,
Marron,
Renversement
Collar drag à partir de la garde col manche
Collar drag à partir de la garde col manche
** Technique importante à maitriser **,
Col manche dessous,
Marron,
Prise de Dos,
Renversement
Attaque en "hip bump" quand l'adversaire défend la mise en place de la garde fermée bras croisé
Attaque en “hip bump” quand l’adversaire défend la mise en place de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Violette
Attaque en arm triangle à partir de la garde fermée bras croisé
Attaque en arm triangle à partir de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Etranglement,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Soumission,
Violette
Renversement en coup de volant à partir de la garde fermée bras croisé
Renversement en coup de volant à partir de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Violette
Transition de la spider vers la X et renversement en ciseau
Transition de la spider vers la X et renversement en ciseau
Dessous,
Dessous,
Marron,
Renversement
Renversement en "muscle sweep" à partir de la garde fermée bras croisé
Renversement en “muscle sweep” à partir de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Garde fermée dessous,
Marron,
Renversement
Renversement en orange quand l'adversaire lève une jambe pour défendre
Renversement en orange quand l’adversaire lève une jambe pour défendre
** Technique importante à maitriser **,
Garde fermée dessous,
Marron,
Renversement
Renversement type "hip bump" à partir de la garde fermée bras croisé
Renversement type “hip bump” à partir de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Clé de bras,
Garde fermée dessous,
Marron,
Renversement,
Soumission
Renversement en orange à partie de la garde fermée bras croisé
Renversement en orange à partie de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Garde fermée dessous,
Marron,
Renversement
Sortie de montée en saisissant les 2 bras quand il défend
Sortie de montée en saisissant les 2 bras quand il défend
Blanche,
Dessous,
Renversement
Sortie de montée en pontant "Upa"
Sortie de montée en pontant “Upa”
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Dessous,
Leçon 3,
Renversement
Renversement à partir de la tortue
Renversement à partir de la tortue
Bleue,
Dos,
Renversement,
Tortue
Renversement en attrapant les chevilles quand l'adversaire se lève en garde fermée
Renversement en attrapant les chevilles quand l’adversaire se lève en garde fermée
Blanche,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Leçon 7,
Renversement
Renversement en ciseau en garde fermée
Renversement en ciseau en garde fermée
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Leçon 7,
Renversement
Transition de single X vers single leg quand l'adversaire attrape le bras
Transition de single X vers single leg quand l’adversaire attrape le bras
Dessous,
Marron,
Renversement,
X Guard
Saisie croisée pour renversement en de la Riva
Saisie croisée pour renversement en de la Riva
Bleue,
De La Riva,
Deep Delariva,
Deep Delariva dessous,
Delariva dessous,
Passage de garde,
Renversement
Renversement en sit-up en attrapant les deux chevilles
Renversement en sit-up en attrapant les deux chevilles
Dessous,
Renversement,
Sit-up,
Violette
Connexion de la garde papillon à la x guard et renversement en se levant en base
Connexion de la garde papillon à la x guard et renversement en se levant en base
Dessous,
Papillon,
Renversement,
Violette,
X Guard
Renversement avec crochet à partir de la garde papillon
Renversement avec crochet à partir de la garde papillon
Bleue,
Papillon,
Renversement
Renversement en single X double grip avec le genou
Renversement en single X double grip avec le genou
Dessous,
Marron,
Renversement,
X Guard
Renversement en single X double grip quand l'adversaire reste debout et stable
Renversement en single X double grip quand l’adversaire reste debout et stable
Dessous,
Marron,
Renversement,
X Guard
Renversement en relevé en base en single X avec double saisie du pantalon
Renversement en relevé en base en single X avec double saisie du pantalon
Dessous,
Marron,
Renversement,
X Guard
Renversement en tripod à partir de la Reverse De La Riva
Renversement en tripod à partir de la Reverse De La Riva
Dessous,
Renversement,
Reverse De La Riva,
Violette
Transition de reverse de la riva vers la X Guard et renversement
Transition de reverse de la riva vers la X Guard et renversement
Dessous,
Dessous,
Renversement,
Reverse De La Riva,
Violette,
X Guard
Renversement en roulade arrière à partir de la reverse de la riva
Renversement en roulade arrière à partir de la reverse de la riva
Dessous,
Renversement,
Reverse De La Riva,
Violette
Renversement en polish worm en entrant entre les jambes de l'adversaire
Renversement en polish worm en entrant entre les jambes de l’adversaire
Lapel,
Marron,
polish worm,
Polish Worm dessous,
Renversement
Connexion de la garde col manche vers la single X et renversement
Connexion de la garde col manche vers la single X et renversement
Bleue,
Col manche dessous,
Concept,
Dessous,
Renversement,
X Guard
Renversement en tripod à partir de la garde col manche
Renversement en tripod à partir de la garde col manche
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Col manche dessous,
Renversement
Finir le renversement muscle sweep quand l'adversaire pose un genou au sol
Finir le renversement muscle sweep quand l’adversaire pose un genou au sol
Bleue,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Renversement
Renversement "muscle sweep" en garde fermée quand l'adversaire se lève
Renversement “muscle sweep” en garde fermée quand l’adversaire se lève
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Renversement
Renversement en de la Riva profonde et connexion au knee slide
Renversement en de la Riva profonde et connexion au knee slide
Bleue,
De La Riva,
Deep Delariva,
Deep Delariva dessous,
Delariva dessous,
Passage de garde,
Renversement
Attaque en clé de bras après renversement en squid
Attaque en clé de bras après renversement en squid
Clé de bras,
Concept,
Lapel,
Marron,
Renversement,
Soumission,
squid,
Squid dessous
Renversement en bascule vers l'avant à partir de la squid
Renversement en bascule vers l’avant à partir de la squid
Concept,
Lapel,
Renversement,
squid,
Squid dessous,
Violette
Mise en place et bases de la "squid"
Mise en place et bases de la “squid”
Concept,
Lapel,
Renversement,
squid,
Squid dessous,
Violette
Renversement en variante de X Guard à partir de la De La Riva
Renversement en variante de X Guard à partir de la De La Riva
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Renversement,
Violette,
X Guard
Renversement avec les pieds en crochets en action réaction quand l'adversaire recule
Renversement avec les pieds en crochets en action réaction quand l’adversaire recule
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Renversement
Renversement en coup de volant à partir de la garde De La Riva
Renversement en coup de volant à partir de la garde De La Riva
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
De La Riva,
Delariva dessous,
Renversement
Renversement "ballon" en Delariva
Renversement “ballon” en Delariva
Bleue,
De La Riva,
Delariva dessous,
Renversement
Défense contre passage en double under pour éviter de se faire tasser et renversement
Défense contre passage en double under pour éviter de se faire tasser et renversement
Bleue,
Concept,
Renversement,
Rétention
Renversement en De La Riva QG quand l'adversaire est en arrière
Renversement en De La Riva QG quand l’adversaire est en arrière
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
De La Riva,
Delariva dessous,
Renversement
Renversement avec crochet à partir de la spider collar
Renversement avec crochet à partir de la spider collar
Dessous,
Renversement,
Spider Guard,
Violette
Renversement en attrapant les chevilles à partir de la spider collar
Renversement en attrapant les chevilles à partir de la spider collar
Concept,
Dessous,
Renversement,
Spider Guard,
Violette
Concrétisation de renversement en spider en se connectant au single leg
Concrétisation de renversement en spider en se connectant au single leg
Bleue,
Concept,
Dessous,
Renversement,
Spider Guard,
Violette
Renversement de base en spider De La Riva
Renversement de base en spider De La Riva
Bleue,
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Renversement,
Spider Guard,
Violette
Renversement en ciseau à partir de la lasso
Renversement en ciseau à partir de la lasso
Lasso,
Lasso dessous,
Renversement,
Violette
Renversement en lasso en venant crocheter sous la jambe
Renversement en lasso en venant crocheter sous la jambe
Lasso,
Lasso dessous,
Renversement,
Violette
Renversement en lasso delariva
Renversement en lasso delariva
De La Riva,
Delariva dessous,
Lasso,
Lasso dessous,
Renversement,
Violette
Renversement basique en garde lasso quand l'adversaire essaie de passer la garde
Renversement basique en garde lasso quand l’adversaire essaie de passer la garde
Bleue,
Concept,
Lasso,
Lasso dessous,
Renversement
Attaque en triangle quand l'adversaire défend le renversement en sit up bras croisé
Attaque en triangle quand l’adversaire défend le renversement en sit up bras croisé
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Etranglement,
Renversement,
Sit-up,
Soumission,
triangle,
Violette
Connexion de la spider vers la De La Riva et renversement en sit up bras croisé
Connexion de la spider vers la De La Riva et renversement en sit up bras croisé
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Renversement,
Sit-up,
Violette
Setup de squid à partir de la garde fermée et renversement en bascule
Setup de squid à partir de la garde fermée et renversement en bascule
Concept,
Lapel,
Renversement,
squid,
Squid dessous,
Violette
Renversement avec les hanches en garde fermée (hip bump)
Renversement avec les hanches en garde fermée (hip bump)
Blanche,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Leçon 8,
Renversement
Babybolo vers legdrag sur l'autre jambe
Babybolo vers legdrag sur l’autre jambe
De La Riva,
Delariva dessous,
Prise de Dos,
Renversement,
Violette
Défense de passage over under en renversant
Défense de passage over under en renversant
Concept,
Renversement,
Rétention,
Violette
Renversement en garde papillon et enchainement en knee slide
Renversement en garde papillon et enchainement en knee slide
Papillon,
Passage de garde,
Renversement
Setup de X guard à partir de la papillon et renversement en relevé en base
Setup de X guard à partir de la papillon et renversement en relevé en base
Concept,
Dessous,
Papillon,
Renversement,
Violette,
X Guard
Renversement de base en garde papillon
Renversement de base en garde papillon
Papillon,
Renversement
Renversement en X guard en ciseau
Renversement en X guard en ciseau
Dessous,
Renversement,
Violette,
X Guard
Renversement en X guard et passage de garde enchainé
Renversement en X guard et passage de garde enchainé
Dessous,
Passage de garde,
Renversement,
Violette,
X Guard
Transition de la garde papillon vers la X guard et renversement en relevé en base
Transition de la garde papillon vers la X guard et renversement en relevé en base
Dessous,
Papillon,
Renversement,
Violette,
X Guard
Renversement en X Guard en changeant de sens
Renversement en X Guard en changeant de sens
Dessous,
Renversement,
X Guard
Renversement en X Guard par dessus en attrapant la manche
Renversement en X Guard par dessus en attrapant la manche
Dessous,
Renversement,
X Guard
Renversement en ciseau à partir de la X guard
Renversement en ciseau à partir de la X guard
Dessous,
Renversement,
X Guard
Renversement en X guard en se relevant en base
Renversement en X guard en se relevant en base
Dessous,
Renversement,
X Guard
Renversement en single X quand l'adversaire essaie d'enlever le pied à la hanche
Renversement en single X quand l’adversaire essaie d’enlever le pied à la hanche
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Renversement,
X Guard
Renversement basique en single X
Renversement basique en single X
Bleue,
Dessous,
Renversement,
X Guard
Renversement en garde papillon en se relevant en base
Renversement en garde papillon en se relevant en base
Bleue,
Papillon,
Renversement
Renversement en garde fermée en roulade arrière vers single leg
Renversement en garde fermée en roulade arrière vers single leg
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Violette
Renversement quand l'adversaire back step pour défendre la sit-up
Renversement quand l’adversaire back step pour défendre la sit-up
Dessous,
Renversement,
Sit-up,
Violette
Renversement quand l'adversaire se tient très droit pour défendre les attaques en sit-up
Renversement quand l’adversaire se tient très droit pour défendre les attaques en sit-up
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Renversement,
Sit-up,
Violette
Prise de dos en sit-up col et et bras à partir de la De La Riva
Prise de dos en sit-up col et et bras à partir de la De La Riva
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Renversement,
Sit-up,
Violette
Prise de dos à partir du waiter sweep
Prise de dos à partir du waiter sweep
Demi garde,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Marron,
Renversement
Transition du waiter sweep à la X guard
Transition du waiter sweep à la X guard
Demi garde,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Marron,
Renversement
Prise de dos quand l'adversaire pose ses mains lors du renversement en waiter sweep
Prise de dos quand l’adversaire pose ses mains lors du renversement en waiter sweep
Demi garde,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Marron,
Renversement
Renversement "Waiter Sweep"
Renversement “Waiter Sweep”
Demi garde,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Renversement,
Violette
Renversement "Balloon" en De La Riva
Renversement “Balloon” en De La Riva
De La Riva,
Delariva dessous,
Renversement,
Violette
Muscle sweep puis renversement en omoplata
Muscle sweep puis renversement en omoplata
Avec vidéo en action,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Violette