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X-Guard

Changement de coté d'attaque en single X quand l'adversaire attrape le bras
Changement de coté d’attaque en single X quand l’adversaire attrape le bras
Avec vidéo en action,
Dessous,
Renversement,
Violette,
X Guard
Rétention en single X quand l'adversaire essaie d'attraper le bras en faisant dégripper
Rétention en single X quand l’adversaire essaie d’attraper le bras en faisant dégripper
Avec vidéo en action,
Dessous,
Rétention,
Violette,
X Guard
Setup de la single X à partir de position en QG quand l'adversaire tente de dégripper
Setup de la single X à partir de position en QG quand l’adversaire tente de dégripper
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessous,
X Guard
Setup de la single X à partir de position en QG en mettant le pied sur la hanche
Setup de la single X à partir de position en QG en mettant le pied sur la hanche
Bleue,
Concept,
Dessous,
X Guard
Setup de la single X à partir de position en QG vers l'avant
Setup de la single X à partir de position en QG vers l’avant
Bleue,
Concept,
Dessous,
X Guard
Setup de la single X à partir de position en QG vers l'arrière
Setup de la single X à partir de position en QG vers l’arrière
Bleue,
Concept,
Dessous,
X Guard
Setup de la single X à partir de la De la Riva
Setup de la single X à partir de la De la Riva
Bleue,
Concept,
Dessous,
X Guard
Setup de la single X face à un adversaire à genou
Setup de la single X face à un adversaire à genou
Bleue,
Concept,
Dessous,
X Guard
Setup de la single X face à un adversaire debout
Setup de la single X face à un adversaire debout
Bleue,
Concept,
Dessous,
X Guard
Variante de passage de single X en tassant
Variante de passage de single X en tassant
Dessus,
Noire,
Passage de garde,
X Guard
Passage de single X en tassant l'adversaire pour arriver en variante de demi garde
Passage de single X en tassant l’adversaire pour arriver en variante de demi garde
Dessus,
Noire,
Passage de garde,
X Guard
Retrait de la jambe en single X quand l'adversaire change son grip
Retrait de la jambe en single X quand l’adversaire change son grip
Bleue,
Dessus,
Passage de garde,
X Guard
Prise de dos en contre d'une single X
Prise de dos en contre d’une single X
Dessus,
Noire,
Prise de Dos,
X Guard
Transition de single X vers single leg quand l'adversaire attrape le bras
Transition de single X vers single leg quand l’adversaire attrape le bras
Dessous,
Marron,
Renversement,
X Guard
Rétention en single X quand l'adversaire essaie de pousser le pied à la hanche
Rétention en single X quand l’adversaire essaie de pousser le pied à la hanche
Concept,
Dessous,
Rétention,
Violette,
X Guard
Rétention en single X quand l'adversaire essaie de pousser le genou
Rétention en single X quand l’adversaire essaie de pousser le genou
Concept,
Dessous,
Rétention,
Violette,
X Guard
Connexion de la garde papillon à la x guard et renversement en se levant en base
Connexion de la garde papillon à la x guard et renversement en se levant en base
Dessous,
Papillon,
Renversement,
Violette,
X Guard
Renversement en single X double grip avec le genou
Renversement en single X double grip avec le genou
Dessous,
Marron,
Renversement,
X Guard
Renversement en single X double grip quand l'adversaire reste debout et stable
Renversement en single X double grip quand l’adversaire reste debout et stable
Dessous,
Marron,
Renversement,
X Guard
Renversement en relevé en base en single X avec double saisie du pantalon
Renversement en relevé en base en single X avec double saisie du pantalon
Dessous,
Marron,
Renversement,
X Guard
Mise en place de la garde Single X à partir d'un contrôle de la ceinture de l'adversaire
Mise en place de la garde Single X à partir d’un contrôle de la ceinture de l’adversaire
Concept,
Dessous,
Marron,
X Guard
Transition de reverse de la riva vers la X Guard et renversement
Transition de reverse de la riva vers la X Guard et renversement
Dessous,
Dessous,
Renversement,
Reverse De La Riva,
Violette,
X Guard
Prise de dos à partir de la single X en passant vers un waiter sweep inversé
Prise de dos à partir de la single X en passant vers un waiter sweep inversé
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Dessous,
Marron,
Prise de Dos,
X Guard
Connexion de la garde col manche vers la single X et renversement
Connexion de la garde col manche vers la single X et renversement
Bleue,
Col manche dessous,
Concept,
Dessous,
Renversement,
X Guard
Renversement en variante de X Guard à partir de la De La Riva
Renversement en variante de X Guard à partir de la De La Riva
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Renversement,
Violette,
X Guard
Passage de single X en leg weave
Passage de single X en leg weave
Bleue,
Concept,
Dessus,
Passage de garde,
X Guard
Passage de single X en saisissant le bras et en long step
Passage de single X en saisissant le bras et en long step
Bleue,
Dessus,
Passage de garde,
X Guard
Attaque en triangle à partir de la X guard
Attaque en triangle à partir de la X guard
Dessous,
Etranglement,
Soumission,
triangle,
Violette,
X Guard
Setup de X guard à partir de la papillon et renversement en relevé en base
Setup de X guard à partir de la papillon et renversement en relevé en base
Concept,
Dessous,
Papillon,
Renversement,
Violette,
X Guard
Renversement en X guard en ciseau
Renversement en X guard en ciseau
Dessous,
Renversement,
Violette,
X Guard
Renversement en X guard et passage de garde enchainé
Renversement en X guard et passage de garde enchainé
Dessous,
Passage de garde,
Renversement,
Violette,
X Guard
Transition de la garde papillon vers la X guard et renversement en relevé en base
Transition de la garde papillon vers la X guard et renversement en relevé en base
Dessous,
Papillon,
Renversement,
Violette,
X Guard
Passage de X guard en knee slide
Passage de X guard en knee slide
Dessus,
Passage de garde,
Violette,
X Guard
Passage de X guard en essuie glace
Passage de X guard en essuie glace
Bleue,
Dessus,
Passage de garde,
X Guard
Passage de X guard en long step
Passage de X guard en long step
Bleue,
Dessus,
Passage de garde,
X Guard
Passage de X guard en faisant un mouvement de jambe
Passage de X guard en faisant un mouvement de jambe
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessus,
Passage de garde,
X Guard
Renversement en X Guard en changeant de sens
Renversement en X Guard en changeant de sens
Dessous,
Renversement,
X Guard
Renversement en X Guard par dessus en attrapant la manche
Renversement en X Guard par dessus en attrapant la manche
Dessous,
Renversement,
X Guard
Renversement en ciseau à partir de la X guard
Renversement en ciseau à partir de la X guard
Dessous,
Renversement,
X Guard
Renversement en X guard en se relevant en base
Renversement en X guard en se relevant en base
Dessous,
Renversement,
X Guard
Renversement en single X avec le pied sur la ceinture quand l'adversaire se penche en avant
Renversement en single X avec le pied sur la ceinture quand l’adversaire se penche en avant
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
X Guard
Renversement en single X quand l'adversaire essaie d'enlever le pied à la hanche
Renversement en single X quand l’adversaire essaie d’enlever le pied à la hanche
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Renversement,
X Guard
Renversement basique en single X
Renversement basique en single X
Bleue,
Dessous,
Renversement,
X Guard
Setup de la Single X (X Guard 1 jambe) à partir de la De la Riva
Setup de la Single X (X Guard 1 jambe) à partir de la De la Riva
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
X Guard
Delariva vers x-guard inversée
Delariva vers x-guard inversée
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Marron,
X Guard
Delariva vers renversement en X-Guard
Delariva vers renversement en X-Guard
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Marron,
X Guard
Delariva vers x-guard vers over-under
Delariva vers x-guard vers over-under
De La Riva,
Delariva dessous,
Dessous,
Marron,
X Guard
Muscle sweep puis renversement en x-guard
Muscle sweep puis renversement en x-guard
Dessous,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Violette,
X Guard
Sit-up 12) Renversement en X guard lapel
Sit-up 12) Renversement en X guard lapel
Dessous,
Dessous,
Sit-up,
Stage Sit-up,
X Guard

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