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Debout

Attaque en single leg en deux temps

Attaque en single leg en deux temps

Avec vidéo en action,

Attaque en décalage en single leg Lapel

Attaque en décalage en single leg Lapel

** Technique importante à maitriser **,

Avec vidéo en action,

Double leg de face avec la tête

Double leg de face avec la tête

** Technique importante à maitriser **,

Avec vidéo en action,

Amenée au sol en single leg en descendant

Amenée au sol en single leg en descendant

** Technique importante à maitriser **,

Avec vidéo en action,

Tirage de garde ouverte en avançant vers l'adversaire

Tirage de garde ouverte en avançant vers l’adversaire

** Technique importante à maitriser **,

Avec vidéo en action,

Esgrima vers single leg

Esgrima vers single leg

** Technique importante à maitriser **,

Esgrima

** Technique importante à maitriser **,

Défense contre poussée du torse debout

Défense contre poussée du torse debout

Défense debout contre saisie sous les bras de face

Défense debout contre saisie sous les bras de face

** Technique importante à maitriser **,

Défense quand l'adversaire vient prendre une double saisie au niveau des cols

Défense quand l’adversaire vient prendre une double saisie au niveau des cols

** Technique importante à maitriser **,

Défense en clé de poignet quand l'adversaire nous pousse debout

Défense en clé de poignet quand l’adversaire nous pousse debout

** Technique importante à maitriser **,

Défense de "headlock" quand l'adversaire essaie de faire chuter vers l'avant

Défense de “headlock” quand l’adversaire essaie de faire chuter vers l’avant

** Technique importante à maitriser **,

Défense de "headlock" quand l'adversaire bloque la position

Défense de “headlock” quand l’adversaire bloque la position

** Technique importante à maitriser **,

Défense de "headlock" debout quand l'adversaire essaie de frapper

Défense de “headlock” debout quand l’adversaire essaie de frapper

** Technique importante à maitriser **,

Clé d'épaule,

Etranglement en guillotine en prenant l'adversaire dans sa garde fermée

Etranglement en guillotine en prenant l’adversaire dans sa garde fermée

** Technique importante à maitriser **,

Garde fermée dessous,

Etranglement en guillotine debout

Etranglement en guillotine debout

** Technique importante à maitriser **,

Défense de guillotine debout en attrapant le dos de l'adversaire

Défense de guillotine debout en attrapant le dos de l’adversaire

Défense de guillotine debout en roulade arrière

Défense de guillotine debout en roulade arrière

Défense contre coup de poing, connexion et amené au sol

Défense contre coup de poing, connexion et amené au sol

** Technique importante à maitriser **,

Défense de single leg quand l'adversaire tient le kimono

Défense de single leg quand l’adversaire tient le kimono

** Technique importante à maitriser **,

Avec vidéo en action,

Défense de single leg

Défense de single leg

Défense d'étranglement debout quand l'adversaire avance une jambe

Défense d’étranglement debout quand l’adversaire avance une jambe

** Technique importante à maitriser **,

Défense d'étranglement debout

Défense d’étranglement debout

** Technique importante à maitriser **,

Attaque en single leg avec rotation du bassin

Attaque en single leg avec rotation du bassin

Sprawl contre double leg et contre vers prise de dos ou montée

Sprawl contre double leg et contre vers prise de dos ou montée

Prise de dos suite au sprawl contre double leg

Prise de dos suite au sprawl contre double leg

Amenée au sol: Ippon seoi nage

Amenée au sol: Ippon seoi nage

** Technique importante à maitriser **,

Avec vidéo en action,

Attaque en double leg

Attaque en double leg

** Technique importante à maitriser **,

Avec vidéo en action,

Projection en contre d'une saisie debout des deux bras

Projection en contre d’une saisie debout des deux bras

Sprawl en défense de double leg

Sprawl en défense de double leg

Single leg en rotation

Single leg en rotation

Comment poser une garde lasso

Comment poser une garde lasso

single leg vers double leg

single leg vers double leg

Collar drag

Single leg Lapel vers prise de dos

Single leg Lapel vers prise de dos

Single leg Lapel attaque avec décalage de jambe

Single leg Lapel attaque avec décalage de jambe

Single leg Lapel attaque en corde à linge

Single leg Lapel attaque en corde à linge