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Garde fermée

Défense en garde fermée quand l'adversaire monte ses jambes et menace en clé de bras
Défense en garde fermée quand l’adversaire monte ses jambes et menace en clé de bras
Bleue,
Concept,
Garde fermée,
Garde fermée dessus
Renversement en attrapant les chevilles quand l'adversaire se lève en garde fermée
Renversement en attrapant les chevilles quand l’adversaire se lève en garde fermée
Blanche,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Leçon 7,
Renversement
Renversement en ciseau en garde fermée
Renversement en ciseau en garde fermée
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Leçon 7,
Renversement
Etranglement en cross choke en garde fermée
Etranglement en cross choke en garde fermée
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Etranglement,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Leçon 7,
Soumission
Ouverture de garde fermée avec saisie à la ceinture
Ouverture de garde fermée avec saisie à la ceinture
Blanche,
Concept,
Garde fermée,
Garde fermée dessus
Ouverture de garde fermée en évitant de se faire saisir les chevilles
Ouverture de garde fermée en évitant de se faire saisir les chevilles
Blanche,
Concept,
Garde fermée,
Garde fermée dessus
Gestion de la posture et ouverture de garde fermée en soulevant l'adversaire avec saisie au col
Gestion de la posture et ouverture de garde fermée en soulevant l’adversaire avec saisie au col
Blanche,
Concept,
Garde fermée,
Garde fermée dessus
Ouverture de garde fermée quand l'adversaire tente le "muscle sweep"
Ouverture de garde fermée quand l’adversaire tente le “muscle sweep”
Blanche,
Concept,
Garde fermée,
Garde fermée dessus
Ouverture de garde fermée en se levant
Ouverture de garde fermée en se levant
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Concept,
Garde fermée,
Garde fermée dessus,
Leçon 5
Etranglement en triangle quand l'adversaire défend le muscle sweep
Etranglement en triangle quand l’adversaire défend le muscle sweep
Bleue,
Etranglement,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Soumission,
triangle
Finir le renversement muscle sweep quand l'adversaire pose un genou au sol
Finir le renversement muscle sweep quand l’adversaire pose un genou au sol
Bleue,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Renversement
Renversement "muscle sweep" en garde fermée quand l'adversaire se lève
Renversement “muscle sweep” en garde fermée quand l’adversaire se lève
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Renversement
Etranglement "Brabo" en garde fermée avec lapel
Etranglement “Brabo” en garde fermée avec lapel
Bleue,
Etranglement,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Soumission
Etranglement en garde fermée avec lapel
Etranglement en garde fermée avec lapel
Bleue,
Etranglement,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Soumission
Clé de bras en garde fermée avec lapel
Clé de bras en garde fermée avec lapel
Bleue,
Clé de bras,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Soumission
Sortie du contrôle overhook en garde fermée en clé de poignet
Sortie du contrôle overhook en garde fermée en clé de poignet
Bleue,
Concept,
Garde fermée,
Garde fermée dessus
Sortie du contrôle overhook en garde fermée en enroulant le bras
Sortie du contrôle overhook en garde fermée en enroulant le bras
Bleue,
Concept,
Garde fermée,
Garde fermée dessus
Contre du hip bump et prise de dos
Contre du hip bump et prise de dos
Bleue,
Garde fermée,
Garde fermée dessus,
Prise de Dos
Défense d'étranglement en garde fermée
Défense d’étranglement en garde fermée
Blanche,
Concept,
Défense de soumission,
Etranglement,
Garde fermée,
Garde fermée dessus,
Soumission
Enchainement de hip bump à la guillotine en garde fermée
Enchainement de hip bump à la guillotine en garde fermée
Blanche,
Etranglement,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Soumission
Enchainement de hip bump à kimura en garde fermée
Enchainement de hip bump à kimura en garde fermée
Blanche,
Clé d'épaule,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Leçon 8,
Soumission
Renversement avec les hanches en garde fermée (hip bump)
Renversement avec les hanches en garde fermée (hip bump)
Blanche,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Leçon 8,
Renversement
Renversement en garde fermée en roulade arrière vers single leg
Renversement en garde fermée en roulade arrière vers single leg
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Violette
Muscle sweep puis renversement en x-guard
Muscle sweep puis renversement en x-guard
Dessous,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Violette,
X Guard
Muscle sweep puis renversement en omoplata
Muscle sweep puis renversement en omoplata
Avec vidéo en action,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Violette
Renversement en garde fermée quand l’adversaire essaie d’ouvrir avec son genou
Renversement en garde fermée quand l’adversaire essaie d’ouvrir avec son genou
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Violette
Ouvrir la garde fermée de son adversaire en rentrant le genou
Ouvrir la garde fermée de son adversaire en rentrant le genou
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Garde fermée,
Garde fermée dessus,
Passage de garde
Omoplata à partir de la garde fermée
Omoplata à partir de la garde fermée
Bleue,
Clé d'épaule,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Soumission

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Garde fermée dessous
Garde fermée dessous
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Garde fermée dessus
Garde fermée dessus
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