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De la plus récente à la plus ancienne.
Clé d'épaule Americana en montée
Clé d’épaule Americana en montée
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Clé d'épaule,
Dessus,
Montée,
Soumission
Renversement avec les hanches en garde fermée (hip bump)
Renversement avec les hanches en garde fermée (hip bump)
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Leçon 8,
Renversement
Sortie de croix avec les bras dessous quand l'adversaire essaie de nous fixer
Sortie de croix avec les bras dessous quand l’adversaire essaie de nous fixer
Bleue,
Croix Dessous
Sortie de croix en utilisant les bras dessous
Sortie de croix en utilisant les bras dessous
Bleue,
Croix Dessous
Attaque en single leg en deux temps
Attaque en single leg en deux temps
Avec vidéo en action,
Debout,
Violette
Attaque en décalage en single leg Lapel
Attaque en décalage en single leg Lapel
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Debout,
Violette
Etranglement en croix avec bras le long du corps
Etranglement en croix avec bras le long du corps
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Croix,
Croix Dessus,
Etranglement,
Soumission
Mise en place de la reverse de la worm et prise de dos
Mise en place de la reverse de la worm et prise de dos
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Concept,
Lapel,
Noire,
Prise de Dos,
reverse delaworm,
Reverse Delaworm dessous
Double leg de face avec la tête
Double leg de face avec la tête
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Debout,
Violette
Amenée au sol en single leg en descendant
Amenée au sol en single leg en descendant
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Debout
Clé de cheville à partir de la 50/50
Clé de cheville à partir de la 50/50
** Technique importante à maitriser **,
50/50,
50/50 Dessous,
Avec vidéo en action,
Clé de cheville,
Marron,
Soumission
Attaque en kimura de pied quand l'adversaire est en 50 50
Attaque en kimura de pied quand l’adversaire est en 50 50
** Technique importante à maitriser **,
50/50,
50/50 Dessus,
Avec vidéo en action,
Clé de cheville,
Marron,
Passage de garde,
Soumission
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