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De la plus récente à la plus ancienne.
Concept des passages de garde ouverte à distance
Concept des passages de garde ouverte à distance
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Concept,
Passage de garde,
Violette
Attaque en clé de bras en 50/50 en attrapant le triceps
Attaque en clé de bras en 50/50 en attrapant le triceps
50/50 Dessous,
50/50 Dessus,
Avec vidéo en action,
Clé de bras,
Marron
Passage de 50/50 en utilisant le pied sur le biceps
Passage de 50/50 en utilisant le pied sur le biceps
50/50 Dessus,
Bleue,
Passage de garde
Attaque en clé de bras en 50/50 avec pied sur le biceps
Attaque en clé de bras en 50/50 avec pied sur le biceps
50/50 Dessous,
50/50 Dessus,
Clé de bras,
Violette
Renversement vers l'arrière en spider X quand l'adversaire est debout
Renversement vers l’arrière en spider X quand l’adversaire est debout
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessous,
Renversement
Renversement "balloon" en spider X
Renversement “balloon” en spider X
Avec vidéo en action,
Dessous,
Renversement,
Violette
Renversement en X guard à partir de la spider
Renversement en X guard à partir de la spider
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Dessous,
Dessous,
Renversement
Renversement "balloon" en spider en rotation
Renversement “balloon” en spider en rotation
Avec vidéo en action,
Dessous,
Marron,
Renversement
Clé de bras en spider quand l'adversaire fixe une jambe au sol (ou triangle et omoplata)
Clé de bras en spider quand l’adversaire fixe une jambe au sol (ou triangle et omoplata)
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Clé de bras,
Dessous,
Soumission,
triangle,
Violette
spider col vers single leg
spider col vers single leg
Avec vidéo en action,
Dessous,
Renversement,
Violette
Spider guard: Concepts et rétention
Spider guard: Concepts et rétention
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Concept,
Dessous,
Rétention
Renversement en spider sur un adversaire en genou sur le ventre
Renversement en spider sur un adversaire en genou sur le ventre
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Dessous,
Renversement
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