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Omoplata quand l'adversaire défend le muscle sweep en garde fermée bras croisé
Omoplata quand l’adversaire défend le muscle sweep en garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Clé d'épaule,
Garde fermée dessous,
Soumission,
Violette
Renversement en coup de volant à partir de la garde fermée bras croisé
Renversement en coup de volant à partir de la garde fermée bras croisé
** Technique importante à maitriser **,
Garde fermée dessous,
Renversement,
Violette
Transition de la spider vers la X et renversement en ciseau
Transition de la spider vers la X et renversement en ciseau
Dessous,
Dessous,
Marron,
Renversement
Clé de bras en montée quand l'adversaire essaie de repousser sur le coté
Clé de bras en montée quand l’adversaire essaie de repousser sur le coté
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Clé de bras,
Dessus,
Soumission
Drill de leg drag vers crazy dog
Drill de leg drag vers crazy dog
** Technique importante à maitriser **,
Drill,
Marron,
Passage de garde
Drill de long step vers X pass
Drill de long step vers X pass
** Technique importante à maitriser **,
Drill,
Marron,
Passage de garde
Drill de long step vers knee slide
Drill de long step vers knee slide
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill,
Passage de garde
Drill de knee slide vers leg drag
Drill de knee slide vers leg drag
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill,
Passage de garde
Drill de longstep vers genou sur le ventre
Drill de longstep vers genou sur le ventre
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill,
Passage de garde
Drill de passage en longstep
Drill de passage en longstep
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill,
Passage de garde
Drill de passage en knee slide
Drill de passage en knee slide
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Drill,
Passage de garde
Passage de 50/50 en rentrant les deux genoux au milieu
Passage de 50/50 en rentrant les deux genoux au milieu
50/50,
50/50 Dessus,
Marron,
Passage de garde
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