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De la plus récente à la plus ancienne.
Transition du waiter sweep à la X guard
Transition du waiter sweep à la X guard
Demi garde,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Marron,
Renversement
Prise de dos quand l'adversaire pose ses mains lors du renversement en waiter sweep
Prise de dos quand l’adversaire pose ses mains lors du renversement en waiter sweep
Demi garde,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Marron,
Renversement
Renversement "Waiter Sweep"
Renversement “Waiter Sweep”
Demi garde,
Demi garde dessous,
demi garde profonde,
Renversement,
Violette
Contre de single leg en kimura trap à partir d'une demi garde avec lapel
Contre de single leg en kimura trap à partir d’une demi garde avec lapel
Demi garde,
Demi garde dessus,
demi garde lapel,
Marron,
Passage de garde
Passage en knee slide avec saisie au col sur demi garde avec lapel
Passage en knee slide avec saisie au col sur demi garde avec lapel
Demi garde,
Demi garde dessus,
demi garde lapel,
Marron,
Passage de garde
Passage en knee slide avec underhook sur demi garde avec lapel
Passage en knee slide avec underhook sur demi garde avec lapel
Demi garde,
Demi garde dessus,
demi garde lapel,
Marron,
Passage de garde
Passage en knee slide sur demi garde avec lapel, inversion des hanches
Passage en knee slide sur demi garde avec lapel, inversion des hanches
Demi garde,
Demi garde dessus,
demi garde lapel,
Noire,
Passage de garde
Rétention de garde en maintenant les grips sur l'adversaire
Rétention de garde en maintenant les grips sur l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Rétention
Rétention de garde en roulant sur les épaules
Rétention de garde en roulant sur les épaules
Bleue,
Concept,
Rétention
Rétention de garde en utilisant les jambes
Rétention de garde en utilisant les jambes
Bleue,
Concept,
Rétention
Passage de demi garde profonde en saisissant le col
Passage de demi garde profonde en saisissant le col
Concept,
Demi garde,
Demi garde dessus,
demi garde inversée,
demi garde profonde,
Passage de garde,
Violette
Passage de waiter sweep
Passage de waiter sweep
Concept,
Demi garde,
Demi garde dessus,
demi garde profonde,
Noire,
Passage de garde
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