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De la plus récente à la plus ancienne.
Passage de demi garde "Lockdown" en tendant les jambes
Passage de demi garde “Lockdown” en tendant les jambes
demi garde classique,
Demi garde dessus,
Passage de garde,
Violette
Défense contre saisie de la tête "headlock" en renversant l'adversaire
Défense contre saisie de la tête “headlock” en renversant l’adversaire
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Croix Dessous,
Leçon 4,
self-defense
Défense contre saisie de la tête "headlock" en crochetant une jambe
Défense contre saisie de la tête “headlock” en crochetant une jambe
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Croix Dessous,
Leçon 4,
self-defense
Défense contre saisie de la tête "headlock" et clé de bras
Défense contre saisie de la tête “headlock” et clé de bras
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Clé de bras,
Croix Dessous,
Leçon 4,
self-defense,
Soumission
Sortie de dos face au sol quand l'adversaire n'as plus qu'un crochet
Sortie de dos face au sol quand l’adversaire n’as plus qu’un crochet
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Dos,
Violette
Sortie de montée en combinant pontage et sortie de hanches
Sortie de montée en combinant pontage et sortie de hanches
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Concept,
Dessous,
Leçon 3
Sortie de montée en sortant les hanches
Sortie de montée en sortant les hanches
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Dessous,
Leçon 3
Sortie de montée en saisissant les 2 bras quand il défend
Sortie de montée en saisissant les 2 bras quand il défend
Blanche,
Dessous,
Renversement
Sortie de montée en pontant "Upa"
Sortie de montée en pontant “Upa”
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Dessous,
Leçon 3,
Renversement
Drill de rétention dans le dos quand l'adversaire essaie de sortir de chaque coté
Drill de rétention dans le dos quand l’adversaire essaie de sortir de chaque coté
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Dos,
Drill
Drill de prise de dos suite à un passage de garde quand l'adversaire essaie de se remettre à genoux
Drill de prise de dos suite à un passage de garde quand l’adversaire essaie de se remettre à genoux
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Croix Dessus,
Drill,
Prise de Dos
Drill de prise de dos suite à passage de garde quand il essaie de partir de l'autre coté
Drill de prise de dos suite à passage de garde quand il essaie de partir de l’autre coté
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Croix Dessus,
Drill,
Prise de Dos
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