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De la plus récente à la plus ancienne.
Défense contre saisie de la tête "headlock" et clé de bras
Défense contre saisie de la tête “headlock” et clé de bras
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Clé de bras,
Croix Dessous,
Leçon 4,
self-defense,
Soumission
Sortie de dos face au sol quand l'adversaire n'as plus qu'un crochet
Sortie de dos face au sol quand l’adversaire n’as plus qu’un crochet
** Technique importante à maitriser **,
Concept,
Dos,
Violette
Sortie de montée en combinant pontage et sortie de hanches
Sortie de montée en combinant pontage et sortie de hanches
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Concept,
Dessous,
Leçon 3
Sortie de montée en sortant les hanches
Sortie de montée en sortant les hanches
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Dessous,
Leçon 3
Sortie de montée en saisissant les 2 bras quand il défend
Sortie de montée en saisissant les 2 bras quand il défend
Blanche,
Dessous,
Renversement
Sortie de montée en pontant "Upa"
Sortie de montée en pontant “Upa”
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Dessous,
Leçon 3,
Renversement
Drill de rétention dans le dos quand l'adversaire essaie de sortir de chaque coté
Drill de rétention dans le dos quand l’adversaire essaie de sortir de chaque coté
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Dos,
Drill
Drill de prise de dos suite à un passage de garde quand l'adversaire essaie de se remettre à genoux
Drill de prise de dos suite à un passage de garde quand l’adversaire essaie de se remettre à genoux
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Croix Dessus,
Drill,
Prise de Dos
Drill de prise de dos suite à passage de garde quand il essaie de partir de l'autre coté
Drill de prise de dos suite à passage de garde quand il essaie de partir de l’autre coté
** Technique importante à maitriser **,
Bleue,
Croix Dessus,
Drill,
Prise de Dos
Kimura en rotation à partir de la croix
Kimura en rotation à partir de la croix
Blanche,
Clé d'épaule,
Croix Dessus,
Soumission
Clé de bras à partir de la croix
Clé de bras à partir de la croix
Blanche,
Clé de bras,
Croix Dessus,
Leçon 10,
Soumission
Sortie de croix en se remettant à genoux
Sortie de croix en se remettant à genoux
** Technique importante à maitriser **,
Blanche,
Concept,
Croix,
Croix Dessous,
Leçon 10
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