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De la plus récente à la plus ancienne.
Renversement avec les hanches en garde fermée (hip bump)
Renversement avec les hanches en garde fermée (hip bump)
Blanche,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Leçon 8,
Renversement
Attaque en omoplata à partir de la garde col manche
Attaque en omoplata à partir de la garde col manche
Bleue,
Clé d'épaule,
Col manche dessous,
Soumission
Clé de bras à partir de col manche
Clé de bras à partir de col manche
Bleue,
Clé de bras,
Col manche dessous,
Soumission
Triangle à partir de la garde col manche
Triangle à partir de la garde col manche
Bleue,
Col manche dessous,
Etranglement,
Soumission,
triangle
Col manche: Concept et retention
Col manche: Concept et retention
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Col manche dessous,
Concept
Changement de direction en leg drag quand l'adversaire ferme un coté
Changement de direction en leg drag quand l’adversaire ferme un coté
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Prise de Dos,
Violette
Transition de leg drag autre jambe vers prise de dos à la berimbolo
Transition de leg drag autre jambe vers prise de dos à la berimbolo
Concept,
De La Riva,
Delariva dessous,
Prise de Dos,
Violette
Babybolo vers legdrag sur l'autre jambe
Babybolo vers legdrag sur l’autre jambe
De La Riva,
Delariva dessous,
Prise de Dos,
Renversement,
Violette
Attaque en knee slide et stack pass pour faire réagir l'adversaire qui a une saisie forte au pantalon en de la Riva
Attaque en knee slide et stack pass pour faire réagir l’adversaire qui a une saisie forte au pantalon en de la Riva
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde
Faire lâcher la de la Riva avec saisie au pantalon
Faire lâcher la de la Riva avec saisie au pantalon
Bleue,
Concept,
De La Riva,
Delariva dessus,
Passage de garde
Défense de passage over under en renversant
Défense de passage over under en renversant
Concept,
Renversement,
Rétention,
Violette
Défense de passage over under avec jambe et bras
Défense de passage over under avec jambe et bras
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Prise de Dos,
Rétention,
Violette
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