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Etranglement en croix quand l'adversaire garde son bras le long du corps
Etranglement en croix quand l’adversaire garde son bras le long du corps
Blanche,
Croix,
Croix Dessus,
Etranglement,
Soumission
Gestion de la posture et ouverture de garde fermée en soulevant l'adversaire avec saisie au col
Gestion de la posture et ouverture de garde fermée en soulevant l’adversaire avec saisie au col
Blanche,
Concept,
Garde fermée,
Garde fermée dessus
Ouverture de garde fermée quand l'adversaire tente le "muscle sweep"
Ouverture de garde fermée quand l’adversaire tente le “muscle sweep”
Blanche,
Concept,
Garde fermée,
Garde fermée dessus
Ouverture de garde fermée en se levant
Ouverture de garde fermée en se levant
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Blanche,
Concept,
Garde fermée,
Garde fermée dessus,
Leçon 5
Etranglement en triangle quand l'adversaire défend le muscle sweep
Etranglement en triangle quand l’adversaire défend le muscle sweep
Bleue,
Etranglement,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Soumission,
triangle
Finir le renversement muscle sweep quand l'adversaire pose un genou au sol
Finir le renversement muscle sweep quand l’adversaire pose un genou au sol
Bleue,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Renversement
Renversement "muscle sweep" en garde fermée quand l'adversaire se lève
Renversement “muscle sweep” en garde fermée quand l’adversaire se lève
** Technique importante à maitriser **,
Avec vidéo en action,
Bleue,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Renversement
Etranglement "Brabo" en garde fermée avec lapel
Etranglement “Brabo” en garde fermée avec lapel
Bleue,
Etranglement,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Soumission
Etranglement en garde fermée avec lapel
Etranglement en garde fermée avec lapel
Bleue,
Etranglement,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Soumission
Clé de bras en garde fermée avec lapel
Clé de bras en garde fermée avec lapel
Bleue,
Clé de bras,
Garde fermée,
Garde fermée dessous,
Soumission
Renversement en de la Riva profonde et connexion au knee slide
Renversement en de la Riva profonde et connexion au knee slide
Bleue,
De La Riva,
Deep Delariva,
Deep Delariva dessous,
Delariva dessous,
Passage de garde,
Renversement
Finir la prise de dos à partir du crab ride quand l'adversaire se vrille pour faire face
Finir la prise de dos à partir du crab ride quand l’adversaire se vrille pour faire face
De La Riva,
Delariva dessous,
Marron,
Prise de Dos
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