Etranglement en cross choke en garde fermée
L’étranglement en cross choke est un des classiques indispensables du jiu-jitsu brésilien. Il faut rentrer les mains en croisé tres profondément au niveau du coup et faire attention à garder les coudes contre soi. Exemple en compétition: https://youtu.be/Y_cZT-mut9Y?si=CzHtiniLVp72bFL3&t=20
