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Renversement de base en spider guard

La garde araignée (spider) est une garde particulièrement efficace contre les adversaires qui combattent en pression et à genoux. Ce renversement est le renversement principal à partir de cette position. Les détails importants sont la mobilité des hanches et le fait d’aller se mettre sur le coude.


Exemple en compétition inclus dans la vidéo complète.