Défense contre saisie de la tête “headlock” et clé de braspar bjjsystem28 avril 20233 novembre 2026 Apprendre à utiliser la mauvaise position du bras adverse pour se dégager et attaquer une clé de bras. Blanche,Clé de bras,Croix Dessous,Leçon 4,self-defense,Soumission,Technique essentielle