Renversement en attrapant les chevilles quand l’adversaire se lève en garde ferméepar bjjsystem14 mars 20233 novembre 2026 Profiter de la réaction de l’adversaire lorsqu’il se relève dans la garde fermée pour attraper les chevilles et le renverser. Blanche,Garde fermée,Garde fermée dessous,Leçon 7,Renversement