Passages de garde sit-up en lançant la jambe derrière

Name: Passages de garde sit-up en lançant la jambe derrière
Uploaded: 2026-05-21T19:00:58+02:00
Duration: 4 min 1 s
Description: Pour passer la garde assise on pourra essayer de sortir le pied sur le coté pour pivoter et partir en passage de garde en back step. Exemple en compétition

par bjjsystem
21 mai 202621 mai 2026

Pour passer la garde assise on pourra essayer de sortir le pied sur le coté pour pivoter et partir en passage de garde en back step.

Exemple en compétition inclus dans la vidéo complète.

Avec vidéo en action,

Dessus,

Passage de garde,

Technique essentielle,

Violette