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Sortie de montée en pontant et en poussant les hanches de l’adversaire
L’idée de cette sortie de montée est de mettre les mains sur les hanches et de réussir à créer suffisamment de distance pour sortir les jambes. Exemple en compétition: https://youtu.be/3owijlTN5yA?si=HSUwQM-tndrJCgtC
