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Clé de poignet en croix

En position latérale, il arrive que l’adversaire pour sortir pousse avec ses mains sur notre torse, c’est une occasion de venir contrôler son coude avec nos mains de manière à le fixer. Un fois bloqué on utilisera le mouvement de notre menton et de nos épaules pour chercher à emprisonner la main de l’adversaire sur soi. Une fois ce contrôle obtenu, on bougera les épaules de manière à trouver l’angle parfait pour contraindre le poignet de l’adversaire et le faire taper.


Exemple en compétition inclus dans la vidéo complète.