GRATUIT02:539 VIDÉOS GRATUITES · JJB EN FRANÇAIS
Comprendre les techniques. Progresser en JJB.
Découvre la pédagogie BJJ System avec 9 vidéos gratuites de jiu-jitsu brésilien. Un détail à comprendre. Une idée à travailler au prochain entraînement.
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Clé de bras en montée
Regarde, mets en pause, revois le détail.
09VIDÉOS À DÉCOUVRIR
03NIVEAUX DE PRATIQUE
FREXPLICATIONS EN FRANÇAIS
01 / À TOI DE JOUER
Choisis ton niveau.
Trouve ton prochain déclic.
Choisis une technique : elle se lance dans le lecteur en haut de la page.
Des bases aux transitions avancées : les neuf vidéos de la sélection.
9 vidéos gratuitesGRATUIT02:53
GRATUIT03:49Clé de bras en montée
Isoler le bras et comprendre les détails de la finalisation.Regarder la vidéo
GRATUIT03:54De la montée à l’étranglement arrière
Suivre la réaction de ton adversaire pour prendre son dos.Regarder la vidéo
GRATUIT05:23Construire une garde ouverte forte
Comprendre les connexions pour structurer ta garde.Regarder la vidéo
GRATUIT01:31Renversement en orange, bras croisé
Renverser à partir du contrôle du bras croisé.Regarder la vidéo
GRATUIT03:13Prise de dos avec saisie du lapel
Connecter le contrôle du bras et du lapel à la prise de dos.Regarder la vidéo
GRATUIT03:50Muscle sweep quand l’adversaire se lève
Profiter du changement de posture pour renverser.Regarder la vidéo
GRATUIT03:35Étranglement au poing depuis l’overhook
Affiner ton attaque depuis le contrôle en overhook.Regarder la vidéo
GRATUIT03:21De la single X à la prise de dos
Explorer la transition vers le waiter sweep inversé et le dos.Regarder la vidéoTu débutes complètement ?
Le parcours « Commencer le JJB » te guide dans les fondamentaux.
02 / LA MÉTHODE BJJ SYSTEM
Moins de hasard.
Plus de compréhension.
Des vidéos pour compléter tes cours en club et retrouver les détails entre deux entraînements.
Comprends les détails
Des explications pédagogiques en français pour comprendre ce qui fait fonctionner une technique.
Construis ton jeu
Des contenus organisés par niveau, position et thématique pour guider ton travail.
Relie la technique au combat
Des techniques illustrées par des extraits de compétition pour les voir en situation.
03 / POUR ALLER PLUS LOIN
La découverte est gratuite.
La suite t’appartient.
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