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Sit-up 12) Renversement en X guard lapel

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par bjjsystem
13 mars 202021 juillet 2023

Sit-up 11) Renversement contre passage en longstep

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par bjjsystem
13 mars 202021 juillet 2023

Sit-up 10) Renversement avec saisie col et bras tendus

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par bjjsystem
13 mars 202021 juillet 2023

Sit-up 9) Renversement avec bras avant croisé et col

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par bjjsystem
13 mars 202021 juillet 2023

Sit-up 8) Renversement single leg avec bras avant croisé

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par bjjsystem
13 mars 202021 juillet 2023

Sit-up 7) Renversement quand l'adversaire se tient très droit

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par bjjsystem
13 mars 202021 juillet 2023

Sit-up 6) Renversement en single leg en se désengageant

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par bjjsystem
13 mars 202021 juillet 2023

Sit-up 5) Renversement en single leg avec contrôle triceps

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par bjjsystem
13 mars 202021 juillet 2023

Sit-up 4) Renversement en single leg

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par bjjsystem
13 mars 202021 juillet 2023

Sit-up 3) Renversement avec saisie en croisé si il enjambe

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par bjjsystem
13 mars 202021 juillet 2023