Drills de changement de coté en passant par dessus la tête de l’adversairepar bjjsystem5 septembre 202230 mars 2023
Renversement en single X double grip quand l’adversaire reste debout et stablepar bjjsystem22 août 202229 mars 2023
Renversement en relevé en base en single X avec double saisie du pantalonpar bjjsystem19 août 202229 mars 2023
Mise en place de la garde Single X à partir d’un contrôle de la ceinture de l’adversairepar bjjsystem16 août 202229 mars 2023
Transition de reverse de la riva vers la X Guard et renversementpar bjjsystem22 juillet 202221 juillet 2023
