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Transition de la spider vers la X et renversement en ciseau

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par bjjsystem
8 août 2023

Drill de leg drag vers crazy dog

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par bjjsystem
29 juillet 2023

Drill de long step vers X pass

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par bjjsystem
27 juillet 2023

Drill de long step vers knee slide

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par bjjsystem
25 juillet 2023

Drill de knee slide vers leg drag

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par bjjsystem
23 juillet 2023

Drill de longstep vers genou sur le ventre

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par bjjsystem
21 juillet 2023

Drill de passage en longstep

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par bjjsystem
19 juillet 2023

Drill de passage en knee slide

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par bjjsystem
17 juillet 2023

Passage de 50/50 en rentrant les deux genoux au milieu

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par bjjsystem
13 juillet 202321 juillet 2023

Renversement en "muscle sweep" à partir de la garde fermée bras croisé

Renversement en “muscle sweep” à partir de la garde fermée bras croisé

par bjjsystem
10 juillet 2023