Spider Guard
La spider guard (ou “garde araignée” en français) est une position populaire et efficace en Jiu-Jitsu Brésilien. Elle est principalement utilisée pour contrôler et neutraliser l’adversaire tout en créant des opportunités pour des renversements, soumissions et transitions vers d’autres positions. Voici un descriptif détaillé de cette garde :
Position de base:
- Contrôle des Manches : Dans sa version classique le pratiquant de JJB contrôle les deux manches de l’adversaire en saisissant le kimono au niveau des poignets.
- Pieds sur les Biceps : Un pied ou les deux pieds du pratiquant sont placés sur les biceps de l’adversaire, permettant de créer un espace et de maintenir la distance.
- Extension des Jambes : En utilisant la force des jambes, le pratiquant peut pousser l’adversaire vers l’arrière ou contrôler ses mouvements latéraux. Les jambes et les hanches doivent rester actives pour empêcher l’adversaire de passer la garde.
Objectifs et techniques:
- Contrôle et Défense : La garde araignée est excellente pour contrôler les mouvements de l’adversaire, l’empêchant de se rapprocher ou de passer la garde.
- Renversements : Des renversements comme le “balloon sweep” ou le “spider guard sweep” sont courants. Ces techniques utilisent l’effet de levier créé par les jambes et les bras pour renverser l’adversaire.
- Soumissions : Il est possible de transitionner vers des soumissions comme le triangle (“triangle choke”), la clé de bras ou l’Omoplata directement depuis la garde araignée.
- Transitions : La garde araignée de base peut aussi se décliner en spider col ou même en spider X quand l’adversaire se lève et prend de la distance. Il est également possible de transitionner vers d’autres gardes comme la col manche, la X-guard ou la garde lasso.
Points clés:
- Grips Forts : Il est crucial d’avoir des saisies fortes et stables sur les manches pour maintenir le contrôle.
- Mobilité des Hanches : Une bonne mobilité des hanches aide à ajuster les angles et à trouver des opportunités pour des attaques ou des balayages.
- Pression Constante : Garder une pression constante avec les jambes sur les biceps de l’adversaire pour contrôler sa posture et ses mouvements. Attention: Les jambes ne seront pas tout le temps tendues, l’idée est simplement de s’assurer de garder la connexion du pieds sur le biceps.
Conclusion:
En résumé, la garde araignée est une position polyvalente et dynamique qui, lorsqu’elle est bien maîtrisée, peut grandement augmenter les options offensives et défensives d’un pratiquant de Jiu-Jitsu Brésilien. Elle est souvent utilisée pour déséquilibrer l’adversaire et créer des ouvertures. Cette garde demande une combinaison de technique, de timing et de sensation pour sentir les mouvements de l’adversaire et réagir en conséquence. Elle est particulièrement efficace contre des adversaires qui essaient de passer en pression.
On aura souvent tendance à la combiner à ses variantes que sont la spider Col ou la spider X, notamment quand l’adversaire se désengage et se met debout. Cette garde nécessite aussi une certaine souplesse, car il n’est pas rare d’avoir des adversaires qui essaient de passer en tassant sur les épaules.